Ιδανικά τα 300 λεπτά άσκησης την εβδομάδα απέναντι σε 26 κατηγορίες ασθενειών – Από κατάθλιψη μέχρι καρκίνο
Η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπευτική αγωγή Τις ωφέλειες του τζόκινγκ στην καταπολέμηση ασθενειών παραθέτει ο αντιπρύτανης του πανεπιστημίου Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) επισημαίνοντας ότι 300 λεπτά την εβδομάδα είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άνοια: Ακόμα και η ήπια άσκηση δείχνει να προστατεύει τον εγκέφαλο
Ακόμα και οι απλές διατάσεις και ασκήσεις ισορροπίας φαίνεται πως προλαμβάνουν τα προβλήματα μνήμης. Εδώ και καιρό οι γιατροί συνιστούν τη φυσική άσκηση ως όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση για την αντιμετώπιση δασικών πυρκαγιών μεγάλης έκτασης «ΔΙΑ ΠΥΡΟΣ 2022»
Σας ενημερώνουμε ότι στα πλαίσια της καλύτερης προετοιμασίας του μηχανισμού δασοπυρόσβεσης για την τρέχουσα αντιπυρική περίοδο και προκειμένου να διαπιστωθεί η επιχειρησιακή ετοιμότητα όλων των εμπλεκόμενων στη δασοπυρόσβεση φορέων, θα...
1 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση στην Πυροσβεστική Υπηρεσία Λιτοχώρου για προσομοίωση πυρκαγιάς σε βιομηχανική μονάδα
Την 17-02-2022, ημέρα Πέμπτη και ώρα 10:00’, πραγματοποιήθηκε άσκηση επί χάρτου προσομοίωσης πυρκαγιάς με την επωνυμία «ΥΓΡΟ ΠΥΡ 2022», στις εγκαταστάσεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Λιτοχώρου, που αφορούσε την επιχείρηση ΔΙΑΣ...
2 λεπτά ανάγνωσης
5 μύθοι σχετικοί με τον ιδρώτα στην άσκηση καταρρίπτονται
Είτε μας αρέσει είτε όχι, όλοι ιδρώνουμε. Είναι ένα απόλυτα φυσικό – και υγιές – φαινόμενο που μας κρατά δροσερούς όταν ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες. Θα νόμιζες ότι αυτό θα ήταν...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πιλάτες ή γιόγκα; Βρες τι σου ταιριάζει περισσότερο
Δυο είδη άσκησης που μοιάζουν πολύ λιγότερο από ό,τι νομίζεις Χωνάκι ή κυπελλάκι; Βουνό ή θάλασσα; Ρίγανη ή φέτα στις τηγανιτές πατάτες; Υπάρχουν διλήμματα χωρίς λάθος απαντήσεις, που η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μάθε πως η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που...
3 λεπτά ανάγνωσης
ΔΕΘ 2021: Κροτίδες και «σύλληψη τρομοκράτη» μπροστά στον Κ. Μητσοτάκη (ΒΙΝΤΕΟ)
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης παρακολούθησε live τις εντυπωσιακές ασκήσεις επίδειξης ταχείας σύλληψης εν κινήσει, καθώς και επιχείρηση απελευθέρωσης ομήρου. Το πρώτο σενάριο περιελάμβανε τακτική ενέδρας από πάνοπλους άνδρες της υπηρεσίας...
1 λεπτά ανάγνωσης
Η άσκηση «ρίχνει» στο μισό το μεταβολισμό στους παχύσαρκους
Η αυξημένη κατανάλωση ενέργειας από τη γυμναστική, προκαλεί την αντίδραση του οργανισμού ο οποίος προσπαθεί να κρατήσει ενέργεια, μειώνοντας την κατανάλωση ενέργειας όταν βρισκόμαστε σε ηρεμία Η άσκηση μειώνει την...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κυτταρίτιδα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που την καταπολεμούν
Στο παρόν άρθρο εκτός από μερικές εξαιρετικές ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα μάθεις και πάρα πολλές πληροφορίες σχετικά με αυτήν. Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης, Γυμναστής, Άγιος Δημήτριος,...
6 λεπτά ανάγνωσης