Life, Υγεία - Ομορφιά

Αϋπνία: Πώς θέτει σε κίνδυνο την καρδιά; Νέα μελέτη προειδοποιεί

Η αϋπνία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ειδικά για τις γυναίκες σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.   Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αϋπνία μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα,...
5 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Υπέρταση: Ακόμα και η «λίγη» αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Hypertension, διαπίστωσε ότι το να πάτε για ύπνο μόλις 34 λεπτά αργότερα συνδέεται με σημαντική αύξηση του κινδύνου εμφάνισης υπέρτασης. Οι συγγραφείς της...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life

Αϋπνία παρά την κούραση; – Γιατί συμβαίνει και πώς θα το ξεπεράσετε

Γιατί ενώ είμαστε κουρασμένοι η αϋπνία καταφέρνει να μας κρατά ξάγρυπνους; Οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν τι μπορεί να συμβαίνει και πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε. Ξυπνήσατε δύσκολα, όλη την ημέρα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Μέθοδος 4-7-8: Ίσως είναι το «μυστικό» για την αντιμετώπιση της αϋπνίας – Μειώνει και το άγχος

Η τεχνική είναι απλή και υπόσχεται σημαντικά αποτελέσματα. Το να αποκοιμηθείς ή να ξεπεράσεις το άγχος μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο όσο να μετρήσεις «1-2-3» αλλά ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Αϋπνία: Το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας θα συνταγογραφεί app, αντί για υπνωτικά

Κλινικές δοκιμές έδειξαν ότι η εφαρμογή Sleepio είναι πιο αποτελεσματική από τα χάπια. Mε μια πρωτότυπη απόφασή του το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS), σχεδόν ένα εκατομμύριο άτομα που πάσχουν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Τα παιδιά με αϋπνία είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν αυτό το πρόβλημα και ως ενήλικες

Τι δείχνει νέα έρευνα Τα παιδιά με συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό να συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου ως ενήλικες, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Στο πλαίσιο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα

  Αν οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινόμενο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή από κάποιο άλλο αίτιο, με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life

Coronasomnia: H πανδημία «έφερε» αϋπνία στην Ελλάδα – Πώς επηρέασε την ποιότητα του ύπνου

  Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία του κορωνοϊού, αναφέρει η Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας. Όπως σημειώνει, στο εξωτερικό χρησιμοποιείται μάλιστα ο όρος «coronasomnia», δηλαδή «κορωνοαϋπνία» που δείχνει πόσο συχνή...
2 λεπτά ανάγνωσης