Τα παιδιά με αϋπνία είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν αυτό το πρόβλημα και ως ενήλικες
Τι δείχνει νέα έρευνα Τα παιδιά με συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό να συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου ως ενήλικες, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Στο πλαίσιο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Αν οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινόμενο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή από κάποιο άλλο αίτιο, με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Coronasomnia: H πανδημία «έφερε» αϋπνία στην Ελλάδα – Πώς επηρέασε την ποιότητα του ύπνου
Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία του κορωνοϊού, αναφέρει η Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας. Όπως σημειώνει, στο εξωτερικό χρησιμοποιείται μάλιστα ο όρος «coronasomnia», δηλαδή «κορωνοαϋπνία» που δείχνει πόσο συχνή...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να τα καταφέρουμε στην δουλειά ενώ είμαστε άυπνοι
Αν ήταν δυνατόν να μην πηγαίνουμε στην δουλειά κάθε φορά που αισθανόμαστε κουρασμένοι, θα ήταν η τέλεια λύση. Αν μπορούσαμε να κοιμόμαστε πάνω στα γραφεία μας, χωρίς παρατηρήσεις,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το κόλπο με τα πόδια που διώχνει την αϋπνία (VIDEO)
Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ξέρετε ήδη τα βασικά: αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείστε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο...
1 λεπτά ανάγνωσης
Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει την τεχνική για να κοιμηθείς σε 60 δευτερόλεπτα
H τεχνική του Dr. Andrew Weil περιλαμβάνει την τακτική 4:7:8 και σε κοιμίζει μέσα σε ένα λεπτό. Πόσες φορές έχει περάσει η ώρα, εσύ θέλεις να κοιμηθείς γιατί δουλεύεις...
1 λεπτά ανάγνωσης
- Προηγούμενο
- 1
- 2