Life, Υγεία - Ομορφιά

Η διατροφή που βοηθά την πέψη – Επτά κινήσεις SOS

  Τα τηγανιτά φαγητά ή η κατανάλωση αλκοόλ μια φορά στο τόσο είναι απίθανο να προκαλέσουν κάτι περισσότερο από μια σύντομη στομαχική ενόχληση. Αν, όμως, ενδίδετε συχνά σε τέτοιες συνήθειες,...
Ειδήσεις

Υδατάνθρακες: Μύθοι και αλήθειες για την διατροφική τους αξία

  Για πολλούς οι λέξεις «υδατάνθρακες» και «δίαιτα» δεν πάνε μαζί, η πραγματικότητα ωστόσο είναι αρκετά διαφορετική. Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, μαζί με τις πρωτεΐνες...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα και χωρίς άσκηση

    Oταν θέλουμε να χάσουμε κιλά, είναι σημαντικό να ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής και να ασκούμαστε σχεδόν καθημερινά. Όμως πολλές φορές η τήρηση ενός προγράμματος μπορεί να είναι δύσκολη....
Υγεία - Ομορφιά

Γιατρός κατάφερε να χάσει 57 κιλά κάνοντας την διαλειμματική νηστεία – H εκπληκτική μεταμόρφωσή του (ΦΩΤΟ)

Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις σε θέματα fitness παγκοσμίως. Eίναι μία πολλά υποσχόμενη διατροφική προσέγγιση που αν ταιριάζει με την καθημερινότητα και τις...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8

Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε; Και αν σε αυτό προσθέσουμε ότι τη συγκεκριμένη στρατηγική την υποστηρίζουν οι επιστήμονες; Σίγουρα ακούγεται...