Ύπνος: Πώς η έλλειψή του επηρεάζει την υγεία και τα κιλά μας
Ο ποιοτικός ύπνος βελτιώνει το μικροβίωμα, τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και επηρεάζουν την υγεία μας και την πεπτική διαδικασία, συμβάλλοντας στη διατήρηση των κιλών μας, χωρίς.....
2 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους & πιο αντικοινωνικούς
Μια νέα μελέτη συσχετίζει τον αλτρουισμό και τη γενναιοδωρία με την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ανεπαρκής ύπνος για παιδιά και εφήβους λόγω της χρήσης smartphones και tablets – Τι δείχνει νέα έρευνα
Η χρήση smartphones, tablets και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνη συνδέεται με λιγότερο ύπνο των παιδιών και των εφήβων. Αυτό δείχνει νέα έρευνα ενώ ο ανεπαρκής ύπνος έχει συσχετιστεί...
2 λεπτά ανάγνωσης
Θυμός: Τι σχέση έχει με την έλλειψη ύπνου – Τι πρέπει να κάνετε
Οι κουρασμένοι θυμώνουν πιο εύκολα, αποδεικνύει νέα μελέτη. Πόση κούραση μπορεί να εντείνει τον θυμό. Ποιο είναι το «αντίδοτο». Αν νιώθετε συνεχώς ή ξαφνικά πολύ θυμωμένοι, εξετάστε πόσες...
3 λεπτά ανάγνωσης