Life

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να είσαι καθισμένη για πολύ

Περνάς τη μέρα σου καθισμένοι σε μια καρέκλα γραφείου; Αυτή η στάση θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σου υγεία. Είτε παρακολουθείς τηλεόραση, εργάζεσαι σε υπολογιστή ή...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Άσκηση: Περίπου 25 λεπτά τη μέρα αντισταθμίζουν τον κίνδυνο της καθιστικής ζωής

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Κάθεστε πολλές ώρες; Η απλή κίνηση για να «αντιστρέψετε» τις επιπτώσεις

Εάν κάθεστε για πολλές ώρες, πόσα λεπτά πρέπει να περπατήσετε για να «αντιστρέψετε» τις επιπτώσεις για την υγεία σας; Νέα έρευνα αποκαλύπτει. Ολοένα και περισσότερα στοιχεία έρχονται να επιβεβαιώσουν αυτό...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Έρευνα: Η καθιστική ζωή κάνει κακό στην υγεία αλλά υπάρχει «λύση»

Το λίγο περπάτημα ανά μισάωρο μπορεί να περιορίσει τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής Σίγουρα, όλοι κάποια στιγμή έχουμε ακούσει για τα αρνητικά του να κάθεσαι όλη μέρα, κάθε μέρα....
2 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Καθιστική ζωή – Μικρά αλλά θαυματουργά tips για σωστή στάση του σώματος

Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να προστατευτούμε από την καθιστική ζωή; O κορμός είναι η περιοχή του σώματός μας που τελικά παραμένει πιο παραμελημένη και αγύμναστη, ιδίως αυτή την εποχή,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Πόσες ώρες την ημέρα κάθεστε σε μια καρέκλα και τι σημαίνει αυτό για την καρδιά σας

        Ένας συνδυασμός τακτικής φυσικής δραστηριότητας και σημαντικά μειωμένου χρόνου καθιστικής ζωής μπορεί να περιορίσει σημαντικά τον αυξημένο κίνδυνο που διατρέχουν οι μεγάλοι σε ηλικία άνθρωποι που...
4 λεπτά ανάγνωσης