Πόσες ώρες μπορούμε να καθόμαστε χωρίς να κινδυνεύσει η καρδιά μας
Το όριο καθιστικής ζωής που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και με τακτική άσκηση Η καθιστική ζωή είναι μια συνήθεια που πρωταγωνιστεί στον σύγχρονο τρόπο ζωής. Εκατομμύρια άνθρωποι περνούν...
3 λεπτά ανάγνωσης
Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς
Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου ως αποτέλεσμα δέκα ή περισσότερων ωρών καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα. Αυτό διαπιστώνει έρευνα που δημοσιεύθηκε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ο καφές μπορεί να σε προστατέψει από τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Μπορεί να κάνει όντως θαύματα ο καφές; Ξέρουμε ότι η καθιστική ζωή αποτελεί μεγάλη απειλή για την υγεία μας, όσο και το τσιγάρο. Όλοι έχουμε ακούσει τις προειδοποιήσεις των ειδικών...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι κίνδυνοι για τα παιδιά από την καθιστική ζωή
Από τι κινδυνεύουν και τι μπορεί να αντισταθμίσει τον κίνδυνο Η καθιστική ζωή κρύβει σοβαρότατους κινδύνους και για τα παιδιά, αφού τα παιδιά που κάθονται περισσότερο από έξι ώρες την...
3 λεπτά ανάγνωσης
Καθιστική ζωή: Πώς επηρεάζει το σώμα μας;
Η κίνηση είναι ζωή, κατά τους ειδικούς. Γιατί λοιπόν εμείς περνάμε τη μισή μας μέρα ακίνητοι σε μια καρέκλα; Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται και οι πολλές...
5 λεπτά ανάγνωσης
Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να είσαι καθισμένη για πολύ
Περνάς τη μέρα σου καθισμένοι σε μια καρέκλα γραφείου; Αυτή η στάση θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σου υγεία. Είτε παρακολουθείς τηλεόραση, εργάζεσαι σε υπολογιστή ή...
2 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση: Περίπου 25 λεπτά τη μέρα αντισταθμίζουν τον κίνδυνο της καθιστικής ζωής
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κάθεστε πολλές ώρες; Η απλή κίνηση για να «αντιστρέψετε» τις επιπτώσεις
Εάν κάθεστε για πολλές ώρες, πόσα λεπτά πρέπει να περπατήσετε για να «αντιστρέψετε» τις επιπτώσεις για την υγεία σας; Νέα έρευνα αποκαλύπτει. Ολοένα και περισσότερα στοιχεία έρχονται να επιβεβαιώσουν αυτό...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Η καθιστική ζωή κάνει κακό στην υγεία αλλά υπάρχει «λύση»
Το λίγο περπάτημα ανά μισάωρο μπορεί να περιορίσει τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής Σίγουρα, όλοι κάποια στιγμή έχουμε ακούσει για τα αρνητικά του να κάθεσαι όλη μέρα, κάθε μέρα....
2 λεπτά ανάγνωσης
Καθιστική ζωή – Μικρά αλλά θαυματουργά tips για σωστή στάση του σώματος
Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να προστατευτούμε από την καθιστική ζωή; O κορμός είναι η περιοχή του σώματός μας που τελικά παραμένει πιο παραμελημένη και αγύμναστη, ιδίως αυτή την εποχή,...
2 λεπτά ανάγνωσης