Τα 5 σνακ που πρέπει να κόψεις γιατί προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη και χαλούν τον μεταβολισμό
Σταμάτα να τρως αυτά τα 5 χειρότερα επεξεργασμένα σνακ εδώ και τώρα. Στον σημερινό γρήγορο τρόπο ζωής, τα επεξεργασμένα σνακ έχουν γίνει μια βολική επιλογή για πολλούς. Ωστόσο, κάτω από...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αφυδάτωση και μεταβολισμός: Πώς σχετίζονται;
Ο σημαντικός ρόλος της έλλειψης νερού στην ταχύτητα λειτουργίας του μεταβολισμού. Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και να «κάψουμε» λίπος, ο κύριος στόχος μας για τη μακροπρόθεσμη καλή διαχείρισή του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αργός μεταβολισμός; Το υπερβολικό λίπος στο συκώτι μπορεί να είναι ο ένοχος – Πώς να το αντιστρέψεις
Κάνε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου και δες αμέσως αποτέλεσμα στην υγεία του συκωτιού σου! Από όλα τα μέρη του σώματος, το συκώτι συχνά παραβλέπεται και παραμελείται. Δεν δίνουμε...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μεταβολισμός: Οι καλύτεροι τρόποι για να τον ενισχύσετε
Συχνά, όταν δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος, κατηγορούμε τον αργό μας μεταβολισμό. Και η αλήθεια είναι πως κατά κάποιο τρόπο συνδέονται. Τι είναι όμως ακριβώς ο μεταβολισμός και πώς μπορούμε να...
4 λεπτά ανάγνωσης
Μεταβολισμός: Οι καλύτεροι τρόποι για να τον ενισχύσετε
Συχνά, όταν δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος, κατηγορούμε τον αργό μας μεταβολισμό. Και η αλήθεια είναι πως κατά κάποιο τρόπο συνδέονται. Τι είναι όμως ακριβώς ο μεταβολισμός και πώς μπορούμε να...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πώς θα βρω μόνος μου το βασικό μεταβολικό ρυθμό μου
Μπορώ να υπολογίσω το βασικό μεταβολικό μου ρυθμό; Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω για να χάσω βάρος; Πόσο γρήγορα μπορώ να χάσω τα κιλά που πήρα; Για τον εύκολο υπολογισμό...
4 λεπτά ανάγνωσης
Σε ποια ηλικία «βυθίζεται» ο μεταβολισμός μας
Εάν είμαστε στα 30 ή στα 40 και κατηγορούμε τον μεταβολισμό για την υποχώρηση της φυσικής μας κατάστασης, έχουμε μερικά εκπληκτικά νέα: πιθανότατα δεν έχει αλλάξει πολύ από την ηλικία των 20....
3 λεπτά ανάγνωσης
Η άσκηση «ρίχνει» στο μισό το μεταβολισμό στους παχύσαρκους
Η αυξημένη κατανάλωση ενέργειας από τη γυμναστική, προκαλεί την αντίδραση του οργανισμού ο οποίος προσπαθεί να κρατήσει ενέργεια, μειώνοντας την κατανάλωση ενέργειας όταν βρισκόμαστε σε ηρεμία Η άσκηση μειώνει την...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός: Πως μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε
Έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός σας; Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, όση προσπάθεια και να κάνετε; Ψάχνετε να βρείτε τον τρόπο που θα ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός σας; Είστε...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μεταβολισμός: Με ποιες τροφές ανεβαίνει και πώς να τον μετρήσετε επιτόπου
Ο μεταβολισμός σας βασίζεται στον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMΡ), ο οποίος είναι ο αριθμός των θερμίδων που θα κάψετε ακόμα και αν μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα....
4 λεπτά ανάγνωσης