Πώς επηρεάζει τον ύπνο μας το περπάτημα – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Ακόμα και το βάδισμα μπορεί σαφώς να επηρεαστεί από την στέρηση ύπνου, επισημαίνει ο συγγραφέας της μελέτης Hermano Krebs, επίκουρος καθηγητής νευρολογίας στο University of Maryland School of Medicine,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ποιους μύες γυμνάζεις στο περπάτημα;
Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα ή αλλιώς βάδιση είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας για τη διατήρηση της καλής...
5 λεπτά ανάγνωσης
Θηλασμός – Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με 11 χλμ περπάτημα!
Γνωρίζατε ότι η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για να παράξει αρκετό μητρικό γάλα για το μωρό σας για μία ημέρα ισοδυναμεί με περπάτημα 11,26 χιλιομέτρων; Η παραγωγή...
1 λεπτά ανάγνωσης
Πόσα βήματα την ημέρα θα σε βοηθήσουν να χάσεις ακόμη και 2 κιλά σε μία εβδομάδα
Η διατροφή αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην απώλεια βάρους αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται και με κάποια άσκηση, έστω και ελαφριά. Το περπάτημα είναι ιδανικό αν δεν προτιμάτε τα...
1 λεπτά ανάγνωσης
Tips για να δείτε μεγαλύτερο αποτέλεσμα από το περπάτημα
Δεν είναι τυχαίο ότι εν μέσω πανδημίας, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν το περπάτημα ως μορφή σωματικής άσκησης. Μπορείτε να το κάνετε σχεδόν οπουδήποτε, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα
Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον χρυσό κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος. Κατά πόσο αληθεύει αυτό; Πρόσφατη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ολυμπιακή Ακτή Πιερίας: Χιόνι μέχρι το κύμα! – Περπάτημα δίπλα στην θάλασσα (ΒΙΝΤΕΟ)
Περπάτημα δίπλα στην θάλασσα μετά από χιονόπτωση. Το χιόνι έχει στρωθεί στην άμμο δημιουργώντας μια πανέμορφη εικόνα του χιονιού και της θάλασσας στην Ολυμπιακή ακτή της Κατερίνης. ...
1 λεπτά ανάγνωσης
Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο: Πόσες θερμίδες καις με τα 3 πιο δημοφιλή είδη αερόβιας άσκησης
Σε τονώνει, κάνει καλό στην καρδιά σου, βελτιώνει την αναπνοή σου και επιδρά θετικά στη ψυχολογία σου, αφού σε πλημμυρίζει με ενδορφίνες. Και να ‘ταν μόνο αυτά τα...
1 λεπτά ανάγνωσης
Με μάσκα ή χωρίς όταν στέλνουμε «6» για ατομική άσκηση και βόλτα;
Όσοι θέλουν να βγουν σε εξωτερικό χώρο να αθληθούν θα πρέπει να στείλουν SMS στο 13033 με τον κωδικό 6. Σημειωτέον, όπως είχε τονίσει ο πρωθυπουργός, κατά την...
1 λεπτά ανάγνωσης
Gundam: Ένα ρομπότ που περπατά, γονατίζει και δείχνει στον ουρανό
Oι μηχανικοί της Gundam Factory Yokohama τον περασμένο Ιούλιο έδωσαν στη δημοσιότητα ένα βίντεο στο οποίο φαίνεται ότι οι κινητικές δεξιότητες του ρομπότ RX-78-2 Gundam έχουν εξελιχθεί. Είναι...
1 λεπτά ανάγνωσης
- Προηγούμενο
- 1
- 2
- 3
- 4
- Επόμενο