Η ώρα που τρώτε το πρωινό σας κρύβει το μυστικό της μακροζωίας
Η έρευνα δεν υποδεικνύει ότι μόνο η ώρα του πρωινού καθορίζει τη μακροζωία, αλλά ότι αποτελεί ένδειξη συνολικής σωματικής και ψυχικής υγείας. Το παλιό ρητό πως «το πρωινό είναι το...
1 λεπτά ανάγνωσης
Η καλύτερη ώρα για πρωινό αν έχετε διαβήτη – Συμβουλές από ειδικούς
Η παρακολούθηση του σακχάρου πριν και μετά το γεύμα είναι βασικό εργαλείο. Το πρωινό είναι ιδιαίτερο γεύμα, καθώς ακολουθεί πολλές ώρες νηστείας. Για τα άτομα με διαβήτη, συχνά προκύπτει η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Διαιτολόγος: Αυτό είναι το νούμερο 1 πρωινό που πρέπει να αποφεύγετε
Μια διαιτολόγος αποκάλυψε ποιο πρωινό πρέπει να αποφεύγετε. Πολύ συχνά ακούμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ωστόσο η αλήθεια είναι ότι πολλές από τις κλασικές...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το πρωινό με αυγά δεν οδηγεί σε «υψηλή χοληστερόλη» λένε οι επιστήμονες
Τελικά η κατανάλωση αυγών κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας; Ίσως έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών αυγών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης, οδηγώντας σε κακή υγεία. Σε μια νέα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πρωινό: Αυτή τροφή προλαμβάνει καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άνοια
Οι διατροφολόγοι συνήθως συνιστούν ένα τοστ ή μία ομελέτα για το πρωινό γεύμα. Τι θα λέγατε αν στο πρωινό σας γεύμα προσθέσετε 5 μικρά μανιτάρια, και το κάνετε αυτό σε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το απόλυτο τοστ με ομελέτα!
Το απόλυτο τοστ με ομελέτα και τη γέμιση της αρεσκείας μας, κάτι ανάμεσα σε αυγοφέτα και σάντουιτς μαζί. Δοκιμάστε το! Δείτε πως φτιάχνουμε το τοστ με ομελέτα, βήμα βήμα: Σε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το μυστικό για μακροζωία βρίσκεται στο πρωινό μας
Η μακροζωία φαίνεται να είναι αποτέλεσμα ενός προγράμματος υγιεινής διατροφής και άσκησης, σύμφωνα με όσα γνωρίζουμε μέσα από έρευνες. Έχει αποδειχθεί ότι αν ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής γίνει ρουτίνα στη...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πρωινό: Είστε άνω των 40; Τα χειρότερα «λάθη» που δεν ξέρετε ότι κάνετε
Το πρωινό σας μπορεί να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο στην εμφάνισή σας και στην προσπάθειά σας να χάσειτε κιλά – ειδικά όταν ξεπεράσετε τα 40 έτη. Δυστυχώς, ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες στο...
4 λεπτά ανάγνωσης
Η καλύτερη ώρα για να φας πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό εάν θέλεις να χάσεις βάρος
Αν θες να χάσεις βάρος δες πότε είναι η καλύτερη στιγμή να τρως. Οχρόνος που επιλέγεις να ξαπλώσεις μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά όσον αφορά την απώλεια βάρους. Ενώ μπορεί...
3 λεπτά ανάγνωσης