Εργασιακό στρες: Φαίνεται στον τρόπο που… πληκτρολογείτε
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν εργασιακό στρες έχουν την τάση να πληκτρολογούν και να κουνούν διαφορετικά το ποντίκι όσο εργάζονται… Στην Ελβετία, ένας στους τρεις εργαζόμενους υποφέρει...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση: Ποιο είδος μας βοηθά να μειώσουμε το στρες
Το χρόνιο στρες αποδεδειγμένα μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Έστω και μια τέτοια δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει… Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αποσυνδεθούν. Σύμφωνα με έρευνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
6 χόμπι που θα σε βοηθούν να μειώσεις το στρες και δεν είναι η άσκηση
Η άσκηση δεν είναι το μόνο χόμπι που μπορεί να ενισχύσει την ψυχική μας υγεία. Η άσκηση είναι σημαντική όπως και τα χόμπι. Τα χόμπι δεν είναι κάτι που μας...
5 λεπτά ανάγνωσης
Παθητικό άγχος: Τα σημάδια ότι βιώνετε στρες από «δεύτερο χέρι»
Το γεγονός ότι μια κατάσταση δεν σας αφορά άμεσα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να επηρεαστείτε σε μεγάλο βαθμό από αυτήν… Μπορεί να είναι εύκολο να παρασυρθείτε από τα προβλήματα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Όταν το στρες φαίνεται στο πρόσωπό μας
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τον ύπνο σας μέχρι το δέρμα σας. Μάθετε να αναγνωρίστε τα σημάδια του στρες στο πρόσωπό σας και πώς να ξαναβρείτε τη...
4 λεπτά ανάγνωσης
Νέα μελέτη: Το στρες της πανδημίας φαίνεται να γέρασε πρόωρα τους εγκεφάλους των εφήβων
Το στρες της πανδημίας φαίνεται να επέφερε οργανικές αλλαγές στους εγκεφάλους ορισμένων τουλάχιστον εφήβων, κάνοντας μερικά χαρακτηριστικά τους να φαίνονται πιο γερασμένα σε σχέση με τους εγκεφάλους των συνομηλίκων τους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές με ζύμωση και φυτικές ίνες «νικούν» το στρες
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι τροφές με φυτικές ίνες και εκείνες που έχουν υποστεί ζύμωση μπορούν να μειώσουν τα αντιληπτά επίπεδα στρες. Όσον αφορά την αντιμετώπιση του στρες, συχνά ακούμε...
4 λεπτά ανάγνωσης
Το στρες «πυροδοτεί» το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Η σχέση μεταξύ του στρες και της γαστρεντερικής δυσφορίας είναι γνωστή. Τώρα, νέα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η δουλειά με το «λιγότερο στρες» και ετήσιο μισθό πάνω από 100.000 δολάρια
Κι όμως, υπάρχει μια αρκετά καλοπληρωμένη δουλειά με συγκριτικά λίγο άγχος Το εργασιακό στρες είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο. Η πλειονότητα των εργαζομένων (79%) βιώνει εργασιακό στρες από μήνα σε μήνα,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μειώστε το στρες αλλάζοντας την διακόσμηση – Οι συμβουλές των ειδικών
Η εσωτερική διακόσμηση δεν είναι απλώς διασκεδαστική. Το σπίτι σας έχει τη δυνατότητα να σας αναζωογονεί και να σας ανανεώνει κάθε μέρα. Αυτές είναι οι συμβουλές διακόσμησης των περιβαλλοντικών ψυχολόγων...
3 λεπτά ανάγνωσης
- Προηγούμενο
- 1
- 2
- 3
- 4
- Επόμενο
