Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την «σπάσετε» – Όρια χοληστερίνης
Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με καθημερινές τροφές που περιέχουν περισσότερα ακόρεστα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Εάν θέλετε να ζήσετε περισσότερο επιλέξτε αυτές τις τροφές
Παρόλο που υπάρχουν πολλοί παράγοντες, όπως το περιβάλλον, το οικογενειακό ιστορικό και η ηλικία που επηρεάζουν το πόσο καιρό ζείτε, υπάρχουν και αρκετές μελέτες που υποστηρίζουν την πολύ ισχυρή...
4 λεπτά ανάγνωσης
Οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε
Μία από τις μεγαλύτερες μάχες όταν κάνετε δίαιτα είναι το να ελέγξετε εκείνες τις ξαφνικές λιγούρες. Δεν είναι σε καμία περίπτωση εύκολο να πείτε «αντίο» στα γεμάτα υδατάνθρακες...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πόσα ποτήρια νερό «πίνετε» με το καρπούζι σας;
Ξέρετε ότι εάν φάτε μια ολόκληρη μερίδα χόρτα, έχετε πιει ένα ποτήρι νερό; Εάν πάλι φάτε δύο γενναίες φέτες καρπούζι (380γρ), τότε πίνετε σχεδόν δύο ποτήρια νερό. Με...
1 λεπτά ανάγνωσης
10 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε όταν είμαστε άρρωστοι – Επιδεινώνουν την υγεία
Διανύουμε μια περίοδο κατά την οποία οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η πολυκοσμία, οι ασφυκτικές καθημερινές υποχρεώσεις σε συνδυασμό με τον κακό ύπνο, την κακή ψυχολογία...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι τροφές που καταπολεμούν τη φθινοπωρινή κατάθλιψη
Μπορεί να λατρεύουμε το φθινόπωρο με την αλλαγή του καιρού και τα ήρεμα απογεύματα στο σπίτι, αλλά ερχόμαστε πιο κοντά στο χειμώνα, η μέρα μικραίνει και γινόμαστε ελαφρώς πιο...
1 λεπτά ανάγνωσης
Οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε
Μία από τις μεγαλύτερες μάχες όταν κάνετε δίαιτα είναι το να ελέγξετε εκείνες τις ξαφνικές λιγούρες. Δεν είναι σε καμία περίπτωση εύκολο να πείτε «αντίο» στα γεμάτα υδατάνθρακες πρόχειρα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τι να δώσετε σε ένα παιδί να φάει όταν πονάει ο λαιμός του
Αυτές οι τροφές ανακουφίζουν αλλά και το βοηθούν να ξεπεράσει πιο γρήγορα το κρύωμα. Φθινόπωρο… Σχολεία… Ιώσεις… Δυστυχώς, η σειρά αυτή ακολουθείται σχεδόν πάντα απαρέγκλιτα. Εάν και στην οικογένειά σας...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας
H κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα πολυπαραγοντικής αιτιοπαθογένειας. Ένας από τους παράγοντες που την επηρεάζουν είναι και η διατροφή. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με χαμηλή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών οξέων, με...
1 λεπτά ανάγνωσης
- Προηγούμενο
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8