Πιπεριά καγιέν: Το μυστικό για υγεία και γεύση για όποιον αντέχει!
Η πιπεριά καγιέν, είτε σε σκόνη είτε φρέσκια, δεν είναι απλώς ένα καυτερό μπαχαρικό που προσθέτει γεύση στα πιάτα, αλλά ένας πραγματικός «σύμμαχος» για την υγεία. Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά...
1 λεπτά ανάγνωσης
Η απειλή του Σαββατοκύριακου, λέγεται «κοινωνική άπνοια»
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Flinders προειδοποιεί για τις σοβαρές επιπτώσεις των Σαββατοκύριακων στον ύπνο, εισάγοντας τον όρο «κοινωνική άπνοια». Πρόκειται για ένα φαινόμενο όπου οι συνήθειες του σαββατοκύριακου,...
1 λεπτά ανάγνωσης
Κυρ. Μητσοτάκης στο TikTok: Σε λειτουργία το 1566 – Όλη η υγεία σε έναν αριθμό
Σύμφωνα με τον πρωθυπουργό, πρόκειται για δωρεάν γραμμή, με την οποία καταργούνται πάνω από 100 διαφορετικοί αριθμοί που υπήρχαν μέχρι σήμερα, με εξαίρεση το 166 το οποίο θα συνεχίσει να...
1 λεπτά ανάγνωσης
Η προπόνηση με βάρη είναι φάρμακο για την υγεία: Τι δείχνει η επιστήμη
Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Μέχρι πρόσφατα, η προπόνηση με βάρη συσχετιζόταν κυρίως με την εικόνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία μας και πρέπει να τις επιδιώκουμε, βεβαιώνουν οι επιστήμονες
Πέρα από την ξεκούραση, οι διακοπές ενισχύουν την υγεία, την ευτυχία και την ερωτική ζωή Οι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία μας, βεβαιώνουν οι επιστήμονες, καθώς πέραν από την ξεκούραση,...
3 λεπτά ανάγνωσης
«Σε κρίσιμο σημείο» η υγεία των εφήβων προειδοποιεί το Lancet
Οι σημερινοί έφηβοι, η πρώτη γενιά που μεγαλώνει κάτω από δυσκολότερες κλιματικές συνθήκες και τη διάχυτη παρουσία των ψηφιακών τεχνολογιών, αντιμετωπίζουν δυσανάλογα τις παγκόσμιες απειλές για την υγεία. Χωρίς στοχευμένη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Φαγητό: Πόσο γρήγορα πρέπει να τρώμε – Πώς επηρεάζει την υγεία μας
Η ταχύτητα με την οποία τρώτε έχει μεγάλη σημασία για την υγεία μας Το να τρώει κανείς πολύ γρήγορα το φαγητό του έχει κι αυτό τους κινδύνους του. Σκεφτείτε, για...
4 λεπτά ανάγνωσης
Ποια ψάρια & θαλασσινά είναι καλύτερα για την υγεία μας
Τα θαλασσινά είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά στη διατροφή σας. Το Βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ομορφιά και Υγεία: Πως η διατροφή και η ιατρική ακρίβεια κάνουν τη διαφορά – Συμβουλές από ειδικούς
Μετά από έναν κουραστικό και ιδιαίτερα δύσκολο χειμώνα φτάνει σιγά-σιγά η περίοδος που περιμέναμε όσο τίποτα άλλο το καλοκαίρι! Oι πρώτες ηλιόλουστες μέρες, κάνουν την εμφάνισή τους, θέλουμε να φορέσουμε...
5 λεπτά ανάγνωσης
Πώς συνδέονται τα αυξημένα τριγλυκερίδια με την υγεία της καρδιάς
Γιατί πρέπει να προσέχουμε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Τα τριγλυκερίδια είναι λιπίδια που υπάρχουν σε ορισμένες τροφές, τα οποία μόλις καταναλωθούν αποθηκεύονται στο αίμα ως λίπος. Ο Δρ...
2 λεπτά ανάγνωσης