Σκανδιναβικό περπάτημα: Η καλύτερη άσκηση για την υγεία της καρδιάς
Ποιες οι διαφορές του σκανδιναβικού περπατήματος από το απλό; Είναι ευρέως γνωστό ότι το περπάτημα σας παρέχει πολλά οφέλη. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Η «αόρατη απειλή» για την υγεία μας από τα αρωματικά κεριά που ανάβουμε
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν εισπνέουμε τα αρώματα των κεριών; Η όμορφη εικόνα ενός διακοσμητικού κεριού που καίει στο σπίτι δημιουργεί ένα χαλαρωτικό σκηνικό στο χώρο. Το πρόβλημα είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυγά: Είναι τελικά καλά ή κακά για την υγεία μας; – Tι ισχύει για τη χοληστερίνη
Ίσως έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών αυγών αυξάνει τη χοληστερίνη. Επιστήμονες ωστόσο έχουν εξετάσει πολλές φορές αυτόν τον ισχυρισμό και έχουν καταρρίψει τον μύθο. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι κίνδυνοι του ημιμόνιμου μανικιούρ για την υγεία σου
Τι πρέπει να κάνεις για να μειώσεις τον κίνδυνο του ημιμόνιμου μανικιούρ. Τα τελευταία χρόνια, το ημιμόνιμο μανικιούρ και τα τεχνητά νύχια έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τόσο στην Ελλάδα όσο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Καφές: Ποιες ώρες πρέπει να πίνουμε για να κάνει καλό στην υγεία μας
Ένας πρωινός καφές μάς δίνει διάφορα συστατικά με αντιφλεγμονώδη δράση Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη του καφέ στην υγεία μας, που οι λάτρεις του ροφήματος διαβάζουμε με ευχαρίστηση, υπάρχει...
1 λεπτά ανάγνωσης
Πως ο βαθύς ύπνος βοηθά την υγεία του εγκεφάλου μας
Σύμφωνα με νέα έρευνα ο βαθύς ύπνος απομακρύνει τη συσσώρευση τοξικών αποβλήτων στον εγκέφαλο και βοηθά σημαντικά την υγεία. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο βαθύς ύπνος έχει πολλά παραπάνω οφέλη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Επτά επιστημονικές συμβουλές για την ψυχική και γνωστική μας υγεία
Από το JOMO, τον σωστό ύπνο έως τον συνεπή εμβολιασμό και από την κηπουρική ως την αλληλεγγύη και τον αλτρουισμό, υπάρχουν επτά απλοί τρόποι για να ενισχύσουμε την υγεία του...
6 λεπτά ανάγνωσης
Πώς ο καφές επηρεάζει την υγεία του εντέρου
Σύμφωνα με έρευνα η κατανάλωση καφέ μπορεί να αλλάξει τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου. Καθημερινό βασικό προϊόν αποτελεί ο καφές καθώς αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το απροσδόκητο όφελος στην υγεία από τη μαύρη σοκολάτα
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, αλλά όχι σοκολάτας γάλακτος, μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H.Chan του Χάρβαρντ. Οι ερευνητές...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς
Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου ως αποτέλεσμα δέκα ή περισσότερων ωρών καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα. Αυτό διαπιστώνει έρευνα που δημοσιεύθηκε...
2 λεπτά ανάγνωσης