Εάν φέτος τα Χριστούγεννα δεν σταματάτε να φτερνίζεστε, υπάρχει εξήγηση
Παρότι οι γιορτές θεωρούνται περίοδος χαλάρωσης και οικογενειακής θαλπωρής, ειδικοί προειδοποιούν ότι η καθημερινότητα μέσα στο σπίτι μπορεί να μας επιφυλάσσει κάτι που συχνά παραβλέπουμε. Τα Χριστούγεννα μπορεί για κάποιους...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το απλό σνακ που «ξυπνάει» τον εγκέφαλο
Εντυπωσιακά τα αποτελέσματα μελέτης Πώς μια μελέτη 16 εβδομάδων έδειξε οτι τα φιστίκια ενισχύουν τον εγκέφαλο. Ένα καθημερινό σνακ, τα απλά ανάλατα καβουρδισμένα φιστίκια, φαίνεται πως μπορούν να ενισχύσουν τη...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μειώστε φυσικά τη χοληστερίνη με αυτό το μπαχαρικό
Το πανάρχαιο μπαχαρικό μπορεί να προσφέρει πραγματικά οφέλη για την υγεία. Για γενιές, οι σπόροι μαύρου κύμινου (Nigella sativa ή kalonji) χρησιμοποιούνται σε ψωμιά, κάρυ και παραδοσιακές θεραπείες, χάρη στη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η ώρα των γευμάτων μετράει – Τι αποκαλύπτει έρευνα
Πώς επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερίνης η ώρα του πρωινού και του βραδινού. Στο σύγχρονο, απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα, η παράλειψη του πρωινού ή το πολύ αργά βραδινό γεύμα αποτελούν συνήθειες που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατρός εξηγεί τι να κάνουμε για να μην αρρωστήσουμε αν κάποιος βήξει ή φτερνιστεί πάνω μας
Η γιατρός μοιράστηκε τις δικές της συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε αμέσως μετά την έκθεση σε κρυολόγημα ή γρίπη. Με την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι μυώδεις άνθρωποι εμφανίζουν πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου
Η νέα έρευνα ενισχύει την άποψη ότι η μυϊκή μάζα δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης ή φυσικής απόδοσης -είναι θεμελιώδης για τη μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου. Μια νέα επιστημονική μελέτη...
2 λεπτά ανάγνωσης
ΚΗΦΗ Σιδ. Σταθμού: Ενημερωτική ομιλία διατροφής από τη διαιτολόγο Σ. Πανίδου
Στο Κέντρο Ημερήσιας Φροντίδας Ηλικιωμένων, το οποίο στεγάζεται σε εγκαταστάσεις δίπλα από τον Ιερό Ναό Αγίου Χαραλάμπους στον Σιδηροδρομικό Σταθμό, πραγματοποιήθηκε ομιλία από τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Σοφία Πανίδου. Οι...
1 λεπτά ανάγνωσης
Αυτοάνοσα νοσήματα: Ποιοι κινδυνεύουν, γιατί είναι δύσκολη η διάγνωση και που βρίσκονται οι νέες θεραπείες
Τι «ξεμπλοκάρει» το ανοσοποιητικό και πυροδοτεί τη νόσο Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης ιατρικής. Παρότι το ανοσοποιητικό σύστημα έχει ως στόχο να προστατεύει τον...
4 λεπτά ανάγνωσης
Η καλλισθενική άσκηση επιστρέφει: Είναι αρκετό το βάρος του σώματος για μια πλήρη προπόνηση;
Ποια είναι τα προνόμια-και τα όρια-των ασκήσεων που βασίζονται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος Οι καλλισθενικές ασκήσεις, οι παραδοσιακές προπονήσεις που βασίζονται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος, γνωρίζουν εντυπωσιακή αναβίωση....
4 λεπτά ανάγνωσης
Μπορεί η βραδινή άσκηση να χαλάσει τον ύπνο; Τι δείχνουν οι νέες έρευνες
Για χρόνια, οι ειδικοί υποστήριζαν ότι η άσκηση αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο. Τα πιο πρόσφατα όμως ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη...
2 λεπτά ανάγνωσης