Πώς θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα εάν είσαι άνω των 40
Δείτε πώς θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα καθώς μεγαλώνετε. Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται διαφορετικά στο κοινό κρυολόγημα. Όχι μόνο αισθάνεστε πιο κουρασμένοι, αλλά...
5 λεπτά ανάγνωσης
Λεμόνια: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες
Σημαντικά τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση των λεμονιών, ωστόσο θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις πιθανές παρενέργειες. Το λεμόνι είναι ένα λαμπερό κίτρινο εσπεριδοειδές. Έχει τη χαρακτηριστική του ξινή...
1 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο κακό είναι το καυτό ντους για το δέρμα
Τι συμβαίνει στο δέρμα μας όταν κάνουμε πολύ ζεστό μπάνιο. Η ετυμηγορία των ειδικών είναι ξεκάθαρη: Είναι καλύτερο να κάνετε χλιαρά ντους. «Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους θα πρέπει να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα πορτοκάλι
Ανεκτίμητα τα οφέλη από τα πορτοκάλια, ας τα δούμε αναλυτικά. Ο χειμώνας έφτασε και τα πορτοκάλια είναι ίσως η καλύτερη συνήθεια που πρέπει να αποκτήσουμε σε καθημερινή βάση. Ξέρουμε ότι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κύστη Κόκκυγος: Άμεση και οριστική αντιμετώπιση
Αναίμακτες και ελάχιστα επεμβατικές λύσεις από τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών. Γράφει ο Δρ. Αναστάσιος Γ. Ξιάρχος Γενικός Χειρουργός, Διευθυντής Χειρουργικής Κλινικής Ιατρικό Περιστερίου Για την αντιμετώπιση μίας πολύ συχνής ασθένειας,...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πόσες ώρες ύπνος βοηθάει να γεράσουμε με λιγότερα προβλήματα υγείας
Άτομα με διαταραχές ύπνου είχαν 36% χαμηλότερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος για περισσότερες από επτά ώρες τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην υγιή γήρανση....
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτός ο ξηρός καρπός μας προσφέρει περισσότερο κάλιο και από τις μπανάνες
Ο ξηρός καρπός πλούσιος σε κάλιο Για πολύ καιρό ακούγαμε ότι για να έχετε κάλιο πρέπει να τρώτε πολλές μπανάνες. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, καθώς προστατεύει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κρυολόγημα – Τα 5 tips για να το αποφύγετε
Δοκιμάστε αυτά τα 5 tips για να αποφύγετε το κρυολόγημα τον φετινό χειμώνα. Χειμωνιάζει σιγά σιγά και όσο το κρύο είναι πιο έντονο, τόσο κινδυνεύουμε και απο κρυολόγημα. Μάλιστα μια...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το μυστικό για μακροζωία βρίσκεται στο πρωινό μας
Η μακροζωία φαίνεται να είναι αποτέλεσμα ενός προγράμματος υγιεινής διατροφής και άσκησης, σύμφωνα με όσα γνωρίζουμε μέσα από έρευνες. Έχει αποδειχθεί ότι αν ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής γίνει ρουτίνα στη...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα από τη γυμναστική;
Νέα έρευνα μελετά πως αντιδράσει το σώμα μας όταν σταματάμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα τη γυμναστική. Η γυμναστική με αντιστάσεις πρόκειται για ένα από τα καλύτερα είδη άσκησης, καθώς...
2 λεπτά ανάγνωσης