Γιατί δεν πρέπει να τα παίρνετε όλα τόσο σοβαρά
«Αγκαλιάστε» τη χαρά ακολουθώντας μια πιο ανάλαφρη προσέγγιση ζωής. Πολλοί από εμάς, μάλλον παίρνουμε τους εαυτούς μας πολύ στα σοβαρά… Ατέλειωτες λίστες υποχρεώσεων, μια «άκαμπτη» ρουτίνα και ο φόβος μήπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ημικρανία: Ποιες στάσεις της yoga ανακουφίζουν
Δοκιμάστε τις ακόλουθες απλές στάσεις της yoga για να ανακουφιστείτε άμεσα από την ενοχλητική ημικρανία. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πονοκεφάλους ή ημικρανία, τότε είναι πιθανό να έχετε αναζητήσει λύσεις και...
4 λεπτά ανάγνωσης
Φαγητό: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε στο… πόδι
Ως παιδιά ίσως θυμάστε τους γονείς σας να σας λένε να τρώτε το φαγητό σας αργά και να μασάτε σχολαστικά. Πόσο εντέλει επίκαιρες είναι μεγαλώνοντας οι παιδικές αυτές συμβουλές; Πεινάτε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Εμμηνόπαυση: Η ώρα της αλλαγής και όχι της δυστυχίας
Ήρθε η ώρα η εμμηνόπαυση να γίνει mainstream και όχι πλέον ταμπού. Οπως σχολίασε και η Μπρουκ Σιλντς στο Podcast της, «Η εμμηνόπαυση έχει υπάρξει θέμα ταμπού για πάρα πολύ...
6 λεπτά ανάγνωσης
Πέψη: Θα γίνει καλύτερη αν πιείτε καφέ μετά το γεύμα σας;
Μπορεί πράγματι ένα φλιτζάνι καφέ μετά το γεύμα να ενισχύσει την πέψη σας; Ο καφές έχει ξεχωριστή θέση στην καθημερινότητά μας. Για τους περισσότερους το πρώτο φλιτζάνι καφέ είναι κίνητρο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μάτια: Τα συμπτώματα που απαιτούν άμεσα έλεγχο
Οι τέσσερις βασικότερες ενδείξεις που σας προειδοποιούν ότι μάλλον ήρθε η στιγμή να ελέγξετε τα μάτια σας… Είτε φοράτε γυαλιά από νεαρή ακόμα ηλικία είτε δεν φοράτε για το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ενέργεια: 10 τρόποι να την ανακτήσετε αμέσως μετά το κρυολόγημα
Απλές συμβουλές για να αναρρώσετε πλήρως ύστερα από ένα κρυολόγημα. Αρρωστήσατε, «επανήλθατε» αλλά ακόμη αισθάνεστε αδύναμοι και την ενέργειά σας να σας «προδίδει»; Πολλές φορές, μπορεί να σας πάρει εβδομάδες...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ξεκούραση: Πώς θα νιώσετε πράγματι αναζωογονημένοι μετά τις γιορτές
Επειδή οι χειμερινές διακοπές δεν ισοδυναμούν με ξεκούραση, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες συμβουλές για να επιστρέψετε αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Ενώ φέτος μπορεί να έχετε καταφέρει να πάρετε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πάρτι: Τα οφέλη για την υγεία και την ευημερία
Λίγο πάρτι δεν έβλαψε ποτέ κανέναν… Ίσα-ίσα, αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. Ένα καλό πάρτι – όταν είναι η κατάλληλη στιγμή – μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ευεξία. Σύμφωνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πονοκέφαλος και άσκηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Αθλείστε αλλά σύντομα αισθάνεστε το κεφάλι σας να πονά και εντέλει δυσφορείτε; Ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση οφείλεται σε ποικίλες αιτίες και σίγουρα είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης