Foam roller για ζέσταμα και αποκατάσταση
Πώς να χρησιμοποιήσετε το foam roller πριν και μετά την προπόνηση Το foam roller είναι η ιδανική προσθήκη στη ρουτίνα προπόνησής σας για να μειώσετε το στρες και την ένταση...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς ο εγκέφαλος στέλνει σήμα ότι είναι ώρα για εμετό;
Μέχρι πρότινος παρέμενε σχεδόν μυστήριο πώς ακριβώς ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα συναγερμού Όποιος έχει φάει χαλασμένο φαγητό, οπωσδήποτε θυμάται εκείνο το αρχικό συναίσθημα αδιαθεσίας που προμηνύει επικείμενες δυσάρεστες εξελίξεις....
3 λεπτά ανάγνωσης
Καλημέρα – Αυτή η 5λεπτή ρουτίνα θα σας γεμίσει ενέργεια
Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, λίγη πρωινή κίνηση είναι απαραίτητη για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια. Όλοι ξέρουμε ότι τα οφέλη της γυμναστικής το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αίσθηση κνησμού μετά το ντους; Ο απλός τρόπος για να τη σταματήσουμε
Το να σταματήσουμε εντελώς την αίσθηση κνησμού είναι πιο απλό από όσο φανταζόμασταν. Μήπως το τελευταίο διάστημα, όταν βγαίνουμε από το ντους, αντί να νιώθουμε φρεσκάδα και ευχαρίστηση, νιώθουμε έντονα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Καρδιά: Τα σημάδια στο δέρμα που μας προειδοποιούν ότι δεν λειτουργεί καλά
Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι τρόποι με τους οποίους το δέρμα αντανακλά τις παθήσεις της καρδιάς. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ήδη μερικούς από τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές...
4 λεπτά ανάγνωσης
Εποχική τριχόπτωση: 4 tips για να κρατήσεις τα μαλλιά σου στη θέση τους
Ό,τι πρέπει να ξέρεις, για να μην ασχολείσαι με… πεσμένες τρίχες Κάθε φθινόπωρο, μαζί με τα φύλλα πέφτουν και τα μαλλιά σου. Και καθώς οι τρίχες που μένουν στη βούρτσα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Διοχετεύοντας τον θυμό σε κάτι… καλό
Μάθετε πώς μπορείτε να διοχετεύσετε τον θυμό σας με υγιή τρόπο Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, πιθανότατα είστε θυμωμένοι – και δεν πειράζει. Ο θυμός είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι «αθώες» συνήθειες που βλάπτουν τα μάτια σας
Η ξηροφθαλμία και ο ερεθισμός των ματιών μπορεί να προκληθούν λόγω ορισμένων βασικών καθημερινών συνηθειών που δεν λαμβάνετε υπόψη ότι είναι επιβλαβείς. Όλοι βιώνουμε κατά καιρούς ανεξήγητο ερεθισμό στα μάτια....
3 λεπτά ανάγνωσης
SOS: Τι μπορεί να κρύβει η κακοσμία στόματος – Από τι κινδυνεύουμε
Η χαλίτωση (γνωστή και ως κακοσμία του στόματος) συχνά προκαλείται από πτητικά βακτήρια που παράγουν ενώσεις θείου στην στοματική κοιλότητα. Η κακοσμία του στόματος είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί είναι σημαντική για την ευεξία μας η ικανοποίηση από την εργασία
Εάν είστε δυσαρεστημένοι από την εργασία σας, πιθανότατα να αισθάνεστε πλήξη και ατονία. Αλλά θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι η απουσία εργασιακής ικανοποίησης θα μπορούσε να έχει σημαντικές επιπτώσεις...
2 λεπτά ανάγνωσης