5 λόγοι για να ξεκινήσει μια γυναίκα να σηκώνει βάρη
Είναι ευτύχημα το γεγονός πως όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να γυμναστούν ακολουθώντας ένα πρόγραμμα προπόνησης με βάρη. Το άρθρο που ακολουθεί δεν είναι για εσάς που ήδη το...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πιλάτες ή γιόγκα; Βρες τι σου ταιριάζει περισσότερο
Δυο είδη άσκησης που μοιάζουν πολύ λιγότερο από ό,τι νομίζεις Χωνάκι ή κυπελλάκι; Βουνό ή θάλασσα; Ρίγανη ή φέτα στις τηγανιτές πατάτες; Υπάρχουν διλήμματα χωρίς λάθος απαντήσεις, που η...
2 λεπτά ανάγνωσης
«Πετάει το μάτι» σας; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει και πώς σταματάει
Κανείς δεν γνωρίζει ακριβώς γιατί πετάει το μάτι μας ορισμένες φορές, αλλά αν υπάρχει ένας ιατρικός όρος που το προσδιορίζει καλύτερα, αυτός είναι ο βλεφαροσπασμός. Όταν συμβαίνει αυτό, το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τα λιπαρά των γαλακτοκομικών προϊόντων μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο – Τι έδειξε έρευνα
Ευχάριστα είναι τα νέα για όσους επιλέγουν να έχουν στη διατροφή τους γαλακτοκομικά προϊόντα ακόμα και με πλήρη λιπαρά. Και αυτό διότι οι άνθρωποι που κάνουν διατροφή πλούσια σε...
3 λεπτά ανάγνωσης
Δράσεις και νέες δομές ψυχικής υγείας για την Αλτζχάιμερ
Στοχευμένες δράσεις με στόχο την πρόληψη, καθυστέρηση και αντιμετώπιση της άνοιας Αλτζχάιμερ από το υπουργείο Υγείας, το Εθνικό Παρατηρητήριο και το Πανεπιστήμιο, ενισχύουν ασθενείς και φροντιστές. Η νόσος Alzheimer...
11 λεπτά ανάγνωσης
Οξυθυμία – Έτσι θα κατευνάσετε το θυμό σας
Χρήσιμες και έξυπνες συμβουλές για να καταφέρετε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την οξυθυμία, κατευνάζοντας το θυμό σας. Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που σχεδόν όλοι θα βιώσουν κάποια στιγμή. Στην...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τελικά καίνε λίπος τα βάρη; Αυτή είναι η απάντηση
Καίνε λίπος τα βάρη; Ποιος είναι ο ρόλος της προπόνησης με αντιστάσεις; Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το πολύ σημαντικό εργαλείο (βάρη – αντιστάσεις) για να επιτύχουμε ένα σωματικό...
4 λεπτά ανάγνωσης
Μάθε πως η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που...
3 λεπτά ανάγνωσης
H σημασία του ύπνου για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού
Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει πολλές και σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Στη σύγχρονη εποχή, όμως,...
6 λεπτά ανάγνωσης
Kουζίνα: Τα 9 σημεία που τα μικρόβια κάνουν πάρτι
Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένες. Υπολογίζεται ότι ένας στους έξι ανθρώπους πέφτουν θύμα τους κάθε χρόνο, με αρκετούς να καταλήγουν στο νοσοκομείο. Ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αδύνατον...
3 λεπτά ανάγνωσης