Υπνική άπνοια: Κάντε αυτό το εύκολο τεστ για να διαπιστώσετε αν ανήκετε στους πάσχοντες
Η υπνική άπνοια εμφανίζεται όταν ο ιστός της γλώσσας ή του λαιμού στενεύει ή φράζει προσωρινά τον αεραγωγό κατά τη διάρκεια του ύπνου, μερικές φορές έως και 100 φορές την...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν έχετε έντονα συμπτώματα στη περίοδο
Ποιες τροφές να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε Πολλές γυναίκες έχουν έντονα συμπτώματα κατά την έμμηνο ρύση. Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα, όπως τα φρούτα και τα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο επικίνδυνο είναι να τρως κάθε μέρα αυγά
Παρόλο που η διατροφή δεν είναι ο μοναδικός επιβαρυντικός παράγοντας για την ανάπτυξη υψηλής χοληστερόλης, θα πρέπει πάντα να προσέχετε τι βάζετε στο πιάτο σας. Τελικά πόσα αυγά μπορούμε να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αλάτι: Πρέπει να το κόψουμε στο μισό – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Τρώμε διπλάσια ποσότητα από αυτή που συνιστάται – Τι γίνεται στις άλλες ευρωπαϊκές χώρες Το πολύ αλάτι συμβάλλει σε 10.000 θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια στην Ευρώπη την ημέρα, αλλά στη...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι διαταραχές ύπνου που «προειδοποιούν» για έξαρση αυτοάνοσου
Προάγγελοι ότι ένα άτομο πλησιάζει σε μια έξαρση ή κρίση της αυτοάνοσης νόσου Για αρκετούς ανθρώπους, οι εφιάλτες δεν κρατάνε μόνο τη νύχτα, καθώς ταλαιπωρούνται από παραισθήσεις και κατά τη...
4 λεπτά ανάγνωσης
Μακροζωΐα: Η γυμναστική που δίνει έξτρα 5 χρόνια
Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της τακτικής άσκησης για την υγεία και τη μακροζωϊα. Παρόλα αυτά, παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, αυξάνοντας τους...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να προλάβετε μία κρίση ημικρανίας
Η ημικρανία μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, ζάλη, εμετό, και ευαισθησία στο φως, τους ήχους και τις οσμές. Εντοπίζοντας και αποφεύγοντας συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Είναι πραγματικά τόσο κακή η ηλιοθεραπεία;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το μαύρισμα είναι ασφαλές εφόσον δεν καίγεστε – Όμως τι ισχύει στην πραγματικότητα; Το να ξαπλώνετε στην παραλία ή στην πισίνα προσπαθώντας να αποκτήσετε ένα...
5 λεπτά ανάγνωσης
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ζυγιζόμαστε
Αν λοιπόν έχετε μπει σε πρόγραμμα διατροφής μετά τις γιορτές κι επομένως… ζυγίζεστε, καλό είναι να έχετε στο μυαλό μας μερικές συμβουλές που σας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων σας....
2 λεπτά ανάγνωσης
Κολπική μαρμαρυγή: Γιατί χτυπά μικρότερες ηλικίες – Οι κίνδυνοι για την καρδιά
Η συχνότητα εμφάνισης έχει αυξηθεί και για τους νεότερους, μαζί με τις αντίστοιχες δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει Η κολπική μαρμαρυγή ή «φτερούγισμα», μια από τις πιο συχνές αρρυθμίες, σύμφωνα...
3 λεπτά ανάγνωσης