Ξεκούραση: Πώς θα νιώσετε πράγματι αναζωογονημένοι μετά τις γιορτές
Επειδή οι χειμερινές διακοπές δεν ισοδυναμούν με ξεκούραση, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες συμβουλές για να επιστρέψετε αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Ενώ φέτος μπορεί να έχετε καταφέρει να πάρετε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πάρτι: Τα οφέλη για την υγεία και την ευημερία
Λίγο πάρτι δεν έβλαψε ποτέ κανέναν… Ίσα-ίσα, αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. Ένα καλό πάρτι – όταν είναι η κατάλληλη στιγμή – μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ευεξία. Σύμφωνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πονοκέφαλος και άσκηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Αθλείστε αλλά σύντομα αισθάνεστε το κεφάλι σας να πονά και εντέλει δυσφορείτε; Ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση οφείλεται σε ποικίλες αιτίες και σίγουρα είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αίσθηση πείνας: Γιατί μας προκαλεί νεύρα και πώς να τα ξεπεράσουμε;
Ένα άδειο στομάχι μπορεί να μας γεμίσει νεύρα που δεν περνούν μονάχα μ’ ένα απλό σνακ.. Έφτασε 2 το μεσημέρι, είστε στη δουλειά και σιγά- σιγά νιώθετε τις δυνάμεις σας...
2 λεπτά ανάγνωσης
Σωστή αναπνοή: Γίνεται να μας ομορφαίνει;
Αποκτήστε λαμπερό και υγιές δέρμα απλά.. αναπνέοντας! Το κάνουμε πάνω από 23.000 φορές την ημέρα, χωρίς καν να το σκεφτόμαστε. Κι όμως, η «αυτονόητη» και «δεδομένη» αναπνοή αναγνωρίζεται ως το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πονόλαιμος: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε
Μόλις αισθανθείτε πονόλαιμο, είναι σημαντικό να αποφύγετε τις ακόλουθες τροφές γιατί είναι πιθανό να επιδεινώσουν την κατάσταση. Μία από τις… «παρενέργειες» του χειμώνα είναι και ο πονόλαιμος, που μπορεί να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί κάποιοι άνθρωποι κρυώνουν περισσότερο;
Μερικοί άνθρωποι τείνουν να κρυώνουν περισσότερο από άλλους, χωρίς κάποια προφανή αιτία. Ωστόσο, η δυσανεξία στο κρύο μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Το σώμα κάθε ανθρώπου αντιδρά...
5 λεπτά ανάγνωσης
Καρδιά: οι 3 συμβουλές υγείας που θα την σώσουν
Οι τρεις βασικές συμβουλές που δίνουν οι καρδιολόγοι για να θωρακίσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε την εμφάνιση προβλημάτων αργότερα στην ζωή. Όλα τα όργανα είναι σημαντικά για...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ντους: Πόσο ανθυγιεινές είναι οι συνήθειές σας;
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις περισσότερο (και τις λιγότερο) υγιεινές συνήθειες και πρακτικές που έχουμε στο ντους. Είτε χρησιμοποιείτε το κλασικό σφουγγάρι είτε το σφουγγαράκι απολέπισης και τα δύο πρόκειται...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: Πώς η έλλειψή του επηρεάζει την υγεία και τα κιλά μας
Ο ποιοτικός ύπνος βελτιώνει το μικροβίωμα, τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και επηρεάζουν την υγεία μας και την πεπτική διαδικασία, συμβάλλοντας στη διατήρηση των κιλών μας, χωρίς.....
2 λεπτά ανάγνωσης