Πώς να τα καταφέρουμε στην δουλειά ενώ είμαστε άυπνοι
Αν ήταν δυνατόν να μην πηγαίνουμε στην δουλειά κάθε φορά που αισθανόμαστε κουρασμένοι, θα ήταν η τέλεια λύση. Αν μπορούσαμε να κοιμόμαστε πάνω στα γραφεία μας, χωρίς παρατηρήσεις,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το κόλπο με τα πόδια που διώχνει την αϋπνία (VIDEO)
Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ξέρετε ήδη τα βασικά: αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείστε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο...
1 λεπτά ανάγνωσης
Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει την τεχνική για να κοιμηθείς σε 60 δευτερόλεπτα
H τεχνική του Dr. Andrew Weil περιλαμβάνει την τακτική 4:7:8 και σε κοιμίζει μέσα σε ένα λεπτό. Πόσες φορές έχει περάσει η ώρα, εσύ θέλεις να κοιμηθείς γιατί δουλεύεις...
1 λεπτά ανάγνωσης
- Προηγούμενο
- 1
- 2
- 3