Ακμή και διατροφή: Μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα 3;
Η ακμή εκδηλώνεται με διάφορους τύπους βλαβών στο πρόσωπο, τους βραχίονες, τον κορμό και την πλάτη. Αυξάνονται τα επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση της...
3 λεπτά ανάγνωσης
Βάλτε αυτό το λαχανικό στη διατροφή σας για υγιή οστά και μάτια
Το λαχανικό του Νοεμβρίου που πρέπει να μπει στη διατροφή σας για υγιή μάτια και οστά. Το πράσο, ένα από τα φρέσκα λαχανικά του Νοεμβρίου, είναι ποώδες, διετές, ιθαγενές φυτό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η διατροφή που καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα
Τα συμπτώματα είναι αόριστα και περιλαμβάνουν χρόνια κόπωση, άφθες στο στόμα, δερματικά νοσήματα και παχυσαρκία. Η χρόνια φλεγμονή είναι μία φλεγμονή που λειτουργεί στο σώμα μας χωρίς να την αντιλαμβανόμαστε...
1 λεπτά ανάγνωσης
Αυτά είναι τα SOS στη διατροφή σε κάθε δεκαετία – Τι να τρώμε για να φτάσουμε τα 100
Μια ειδικός παρουσίασε έναν οδηγό με διατροφικές συστάσεις για κάθε δεκαετία, από την παιδική ηλικία έως τα 80 έτη και άνω Μια ισορροπημένη διατροφή είναι κομβικής σημασίας για τη διατήρηση...
3 λεπτά ανάγνωσης
Tips διατροφής για ένα ασφαλές καλοκαίρι
Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών παραθέτει μια σειρά από συμβουλές Προσοχή στις καλοκαιρινές απολαύσεις λένε οι ειδικοί, καθώς κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, η άνοδος της θερμοκρασίας βοηθά τη γρήγορη...
7 λεπτά ανάγνωσης
Η διατροφή που κρατάει νέα τα κύτταρα
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο καλύτερα έτρωγαν οι άνθρωποι, τόσο νεότερα φαίνονταν τα κύτταρά τους Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, σχετίζεται με...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές με ωμέγα 3 – Τα υγιεινά λίπη στη διατροφή σας
Μην αφήσουμε το όνομα «λιπαρό οξύ» να μας ξεγελάσει. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι καλά για το σώμα μας. Αυτά τα υγιή λίπη μπορεί να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε την...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα 8 τρόφιμα που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας – Για γερό μυαλό, καλή μνήμη
Tα πιο δυναμωτικά τρόφιμα για την υγεία του μυαλού Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του εγκεφάλου. Ευτυχώς, η φύση παρέχει μια σειρά από τρόφιμα που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Η αλλαγή στη διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για 3 επικίνδυνες ασθένειες
Η ερευνητική ομάδα σημειώνει ότι οι εκτιμήσεις αυτές πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή και ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες Η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος κατά 30% θα μπορούσε να αποτρέψει...
2 λεπτά ανάγνωσης
10 τρόφιμα που πρέπει να διαγράψεις από τη διατροφή σου, κάποια δήθεν υγιεινά
Οι περιορισμοί δεν κάνουν καλό και έχουν συνήθως το αντίθετο αποτέλεσμα. Η αλήθεια είναι όμως ότι κάποια τρόφιμα απλά δεν πρέπει να υπάρχουν στο διαιτολόγιο σου. Γιατί μια δαγκωνιά πίτσα...
3 λεπτά ανάγνωσης