Τι θα συμβεί αν σταματήσετε να τρώτε αυγά
Τα αυγά είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Απλά φανταστείτε ότι ένα αυγό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να μετατρέψει ένα μόνο κύτταρο σε κοτόπουλο....
3 λεπτά ανάγνωσης
Τα λιπαρά των γαλακτοκομικών προϊόντων μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο – Τι έδειξε έρευνα
Ευχάριστα είναι τα νέα για όσους επιλέγουν να έχουν στη διατροφή τους γαλακτοκομικά προϊόντα ακόμα και με πλήρη λιπαρά. Και αυτό διότι οι άνθρωποι που κάνουν διατροφή πλούσια σε...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μας κάνουν καλό τα αποξηραμένα φρούτα;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα θρεπτικό σνακ με το δικό του φανατικό κοινό Αποξηραμένα είναι τα φρούτα που τους έχει αφαιρεθεί η μεγαλύτερη ποσότητα του νερού που περιέχουν. Είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πήρατε βάρος στις διακοπές; Αυτό το tip θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Τι να προσέξετε στη διατροφή σας αν η επιστροφή από τις διακοπές σάς βρήκε με επιπλέον κιλά Αν μετά τις διακοπές παρατηρήσατε ότι το βάρος σας έχει αυξηθεί,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τα μυστικά για να μη σας βρει ο Σεπτέμβριος με παραπάνω κιλά
Ποιος μπορεί να πει «όχι» στις τηγανητές πατάτες, στα κεφτεδάκια, στις χωριάτικες και όλα τα νόστιμα πιάτα που έχει να προσφέρει κάθε καλοκαιρινός προορισμός; Από την άλλη, ο Σεπτέμβριος...
5 λεπτά ανάγνωσης
Μπορεί η διατροφή να αντιμετωπίσει την κυτταρίτιδα;
Πολύ συχνά αναρωτιόμαστε αν αυτά που τρώμε μπορούν να προκαλέσουν, επιδεινώσουν ή βελτιώσουν την κυτταρίτιδά μας. Τι ισχύει τελικά; Η θέα της κυτταρίτιδας, όπου και αν αυτή βρίσκεται, στους...
5 λεπτά ανάγνωσης
Τριχόπτωση: Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας
Ανασκόπηση ερευνών που έγινε στο παρελθόν αποκάλυψε στενή σχέση της ανεπάρκειας σιδήρου και της απώλειας των μαλλιών. Αν και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η έλλειψη σιδήρου προκαλεί οριστική...
2 λεπτά ανάγνωσης
Θέλετε να χάσετε βάρος; Μην ξεχνάτε την πρωτεΐνη
Ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας όταν θέλετε να αδυνατίσετε H πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία πιο βασικά μακροθρεπτικά συστατικά των...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι μας προσφέρουν τα καλοκαιρινά φρούτα;
Δύο-τρία φρούτα ημερησίως αποτελούν την ελάχιστη ποσότητα που χρειαζόμαστε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες Τι μας προσφέρουν τα καλοκαιρινά φρούτα; Ακόμη και όσοι δεν αγαπούν τα φρούτα, τους καλοκαιρινούς...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πέντε έξυπνοι τρόποι για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές
Οι διακοπές μπορεί να ξεκουράζουν και να ανανεώνουν τον οργανισμό, αλλά τα σουβενίρ που παίρνουμε μαζί κατά την επιστροφή μας δεν είναι πάντοτε τα επιθυμητά. Οι διατροφικές λεπτομέρειες που...
3 λεπτά ανάγνωσης