Οι βλαπτικές συνέπειες της υποκινητικότητας – Πώς να την αντιμετωπίσουμε
Περπατάμε άραγε περισσότερο από πριν; Τα μέτρα που επιβλήθηκαν για τον περιορισμό της εξάπλωσης του SARS-CoV-2 οδήγησαν τους Έλληνες να αποκτήσουν νέες συνήθειες και να εντάξουν στην...
4 λεπτά ανάγνωσης
Μιανμάρ: Εκείνη έκανε αερόμπικ και πίσω της γινόταν… πραξικόπημα (ΒΙΝΤΕΟ)
H νεαρή κοπέλα, φορώντας τη μάσκα της, απαθανατίζεται στη Μιανμάρ να κάνει αερόμπικ στο ρυθμό του ινδονησιακού τραγουδιού «Ampun Bang Jago» την ώρα που στη χώρα της ήταν...
1 λεπτά ανάγνωσης
Γυμναστική: Βασικοί κανόνες για να ασκείστε με ασφάλεια
Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε γυμναστική, αρχικά να σας δώσουμε τα ειλικρινή μας συγχαρητήρια… Στη συνέχεια να σας προειδοποιήσουμε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου προκειμένου να γυμνάζεστε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Lockdown: Τέσσερις ασκήσεις που καίνε θερμίδες και δυναμώνουν την καρδιά
Τέσσερις αερόβιες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό που κάνουν το θαύμα τους στην προσπάθειά σας να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας τις παρουσιάζει. Το...
1 λεπτά ανάγνωσης
Κορωνοϊός – ΠΟΥ: «Δεν είναι δικαιολογία, πρέπει να γυμναζόμαστε»
Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, η οποία είναι ακόμη πιο σημαντική για τη σωματική και ψυχική τους υγεία στη διάρκεια...
3 λεπτά ανάγνωσης
Δήμος Κατερίνης-ΟΠΠΑΠ: Δωρεάν προγράμματα άθλησης για όλους – Pilates, Fitness, Circuit & Σουηδική γυμναστική
Με ευαισθησία και αίσθημα ευθύνης απέναντι στους δημότες, περισσότερες επιλογές άθλησης για όλες τις ηλικίες προσφέρουν δωρεάν ο Δήμος Κατερίνης και ο Οργανισμός Αθλητισμού (ΟΠΠΑΠ), μέσα από τα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Η απλή καθημερινή κίνηση που βελτιώνει τη ροή του αίματος και προλαμβάνει τα εγκεφαλικά
Το τακτικό τέντωμα των ποδιών μπορεί να μειώσει τις κράμπες και τους μυικούς πόνους, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι είναι και ένας απλός τρόπος πρόληψης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων....
2 λεπτά ανάγνωσης
10 Πράγματα που δεν δοκιμάσατε ποτέ στην προσπάθεια να χάσετε κιλά
Δείτε όλα όσα δεν κάνατε και που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα παραπανίσια κιλά εύκολα και γρήγορα. Το χάσιμο κιλών είναι μια δύσκολη διαδικασία που ο περισσότερος...
5 λεπτά ανάγνωσης
Η γυμναστική που κάνουν αγαπημένες Ελληνίδες για να διατηρούν τη σιλουέτα τους!
To καλοκαίρι τελείωσε και όσο και αν μας λυπεί τώρα είναι η ώρα να θέσουμε νέους στόχους και να προσπαθήσουμε να φροντίσουμε περισσότερο τον εαυτό μας και την...
1 λεπτά ανάγνωσης
Η 8λεπτη πρωινή προπόνηση που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος!
Mε την εξέλιξη της τεχνολογίας και του ίντερνετ πλέον δεν είναι καθόλου δύσκολο το να γυμναστείς μόνη σου στο σπίτι ακόμα και 5 ή 10 λεπτά. Ψάξαμε λοιπόν...
2 λεπτά ανάγνωσης