Στοιχεία Επικοινωνίας

Ίωνος Δραγούμη 8 – Κατερίνη, Πιερία, 60100

[email protected]

23510 73371

Posts by tag

γυμναστής

14 posts
Διαβάστε το άρθρο

Γεωργία Μπίκα: Τι απαντά για την ανάρτηση του γυμναστή που αυτοκτόνησε

«Είμαι καθαρή, όποιος θέλει ας ψάξει» Η Γεωργία Μπίκα δήλωσε ότι δεν γνωρίζει προσωπικά τη γυναίκα που ανέφερε σε ανάρτησή του ο γυμναστής από τη Θεσσαλονίκη πριν βάλει τέλος στη…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Μπάνιο μετά το γυμναστήριο: Να κάνω κρύο ή ζεστό ντους;

  Το μπάνιο μετά την προπόνηση βοηθάει τους μυες σου να αναρρώσουν και ενισχύει την ικανότητα του σώματός σου να επανέλθει και να είναι έτοιμο για την επόμενη προπόνηση. Μία…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Τρέξιμο για απώλεια βάρους: Πως λειτουργεί

  Χρησιμοποιείς το τρέξιμο στην προπόνησή σου για να χάσεις κιλά; ή τουλάχιστον το σκέφτεσαι; Το τρέξιμο είναι ένας δημοφιλής τρόπος άσκησης για πολλούς λόγους. Όχι μόνο είναι εύκολο να…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

5 λόγοι για να ξεκινήσει μια γυναίκα να σηκώνει βάρη

  Είναι ευτύχημα το γεγονός πως όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να γυμναστούν ακολουθώντας ένα πρόγραμμα προπόνησης με βάρη. Το άρθρο που ακολουθεί δεν είναι για εσάς που ήδη το…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Τελικά καίνε λίπος τα βάρη; Αυτή είναι η απάντηση

  Καίνε λίπος τα βάρη; Ποιος είναι ο ρόλος της προπόνησης με αντιστάσεις; Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το πολύ σημαντικό εργαλείο (βάρη – αντιστάσεις) για να επιτύχουμε ένα σωματικό…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Μάθε πως η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

  Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί ανα ηλικία και κατά την άσκηση

  Σήμερα θα δούμε ποιοι είναι οι φυσικολογικοί καρδιακοί παλμοί για τα παιδιά και τους ενήλικες σε κατάσταση ηρεμίας και κατά την άσκηση σύμφωνα με το Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας.…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Εχω Φλεβίτιδα: Τι ασκήσεις να κάνω για να την αντιμετωπίσω;

  Η φλεβίτιδα είναι μια πάθηση που εμφανίζεται συχνότερα σε μεγαλύτερη ηλικία (μετά τα 40) και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Πρακτικά σημαίνει φλεγμονή της φλέβας.…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Γιατί η άσκηση είναι η ιδανική δραστηριότητα στην εφηβεία;

  Το ενδιαφέρον για την άσκηση σε νεαρά άτομα συνεχώς αυξάνεται. Οι προπονητές πρέπει να γνωρίζουν λεπτομερώς τις βασικές αρχές της φυσιολογικής ανάπτυξης ενός ατόμου. Η κατανόηση αυτών των αρχών…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική και ψυχική υγεία

  Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά απο τον ασκούμενο οπότε είναι ευχάριστα προσιτή απο…
Κοινοποίηση