Το λαχανικό «κατά της κούρασης» που είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και προστατεύει τα μάτια μας
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές από τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος και το σπανάκι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αυτό. Δεν είναι τυχαίο ότι μιλάμε όλο και περισσότερο για τη σημασία...
3 λεπτά ανάγνωσης
Υπάρχει δίαιτα κατά της κούρασης και δες πως μπορείς να την εφαρμόσεις
Ορισμένες δίαιτες μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της κόπωσης. Δες πώς θα τις εφαρμόσεις για να έχεις το βέλτιστο αποτέλεσμα. Ηδίαιτα δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους ή...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κούραση το μεσημέρι: Γιατί νυστάζω στη μέση της ημέρας;
Νιώθετε μια ακαταμάχητη νύστα μετά το φαγητό το μεσημέρι; Είναι 2:23 το μεσημέρι μια Παρασκευή και έχετε κάτι να κάνετε. Το μυαλό σας θέλει να δουλέψει, αλλά το μόνο που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κούραση: Τι να τρώτε και τι όχι όταν είστε εξαντλημένοι
Αν ξυπνάτε και πίνετε παραπάνω φλιτζάνια καφέ απ’ ότι πρέπει ώστε να αντιμετωπίσετε την κούραση που ήδη νιώθετε, ίσως ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε για το τι πρέπει και τι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: 4 σημάδια ότι τον στερήστε, εκτός από την κούραση
Εκτός από το αίσθημα κούρασης και υπνηλίας, τι άλλο μπορεί να σας δείχνει ότι χρειάζεστε περισσότερο ύπνο; Δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν δίνουν πολύ σημασία στον ύπνο τους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αϋπνία παρά την κούραση; – Γιατί συμβαίνει και πώς θα το ξεπεράσετε
Γιατί ενώ είμαστε κουρασμένοι η αϋπνία καταφέρνει να μας κρατά ξάγρυπνους; Οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν τι μπορεί να συμβαίνει και πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε. Ξυπνήσατε δύσκολα, όλη την ημέρα...
4 λεπτά ανάγνωσης
10 απλά μυστικά που αυξάνουν την παραγωγικότητα, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν την κούραση
Aκούς τη λέξη παραγωγικότητα και θέλεις να βάλεις τα γέλια. Έχεις φτάσει στα όρια της σωματικής και πνευματικής αντοχής σου και θέλεις απλά να κάνεις διακοπές. Έχεις σκεφτεί όμως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Λάρισα: Η στιγμή που ο υπεύθυνος κλινικής κορονοϊού λυγίζει από την κούραση (ΒΙΝΤΕΟ)
Λύγισε ο Γιάννης Γκαμπράνης, υπεύθυνος στη μία κλινική Covid-19, από τις δύο που διαθέτει το Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας, μπροστα στην κάμερα. Συνεχείς είναι οι αναφορές των γιατρών – και...
1 λεπτά ανάγνωσης
7 συνήθειες που σας εξουθενώνουν ύπουλα και δεν το καταλαβαίνετε
Η καθημερινότητα τρέχει με χίλια κι εμείς κάνουμε αγώνα δρόμου για να την προλάβουμε. Ξέρουμε ήδη ότι η πολλή δουλειά και οι καθημερινές υποχρεώσεις μάς παίρνουν όλη την ενέργεια....
2 λεπτά ανάγνωσης
Μήπως η συζήτηση… πραρατράβηξε; 6 στους 10 ανθρώπους κουράζονται από τους συνομιλητές τους
Ολοφάνερα έχει έρθει η ώρα να πείτε αντίο και να αποχαιρετιστείτε, αλλά για τον έναν ή τον άλλο λόγο, π.χ. λόγω ευγένειας ή αμηχανίας, η συζήτηση τραβά σε...
3 λεπτά ανάγνωσης