Η κλιματική κρίση επηρεάζει την σωματική και ψυχική μας υγεία
Η κλιματική αλλαγή και η υγεία είναι ένα θέμα που αφορά την σωματική, πνευματική-ψυχική αλλά και την κοινωνική μας υγεία. Οι επιπτώσεις της κλιματικής κρίσης στον τομέα της υγείας και...
4 λεπτά ανάγνωσης
Γιόγκα για καλύτερη ψυχική υγεία
Γιατί είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά γιόγκα; Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, οι κακές διατροφικές συνήθειες και η αύξηση του εργασιακού άγχους που χαρακτηρίζουν την εποχή μας, μπορούν να διαταράξουν τη...
4 λεπτά ανάγνωσης
Social media: Μπορούν τα φίλτρα να βλάψουν την ψυχική μας υγεία;
Αποτελεί πραγματικό λόγο ανησυχίας η νέα τεχνολογία με τα υπερ-ρεαλιστικά φίλτρα «ομορφιάς» σε φωτογραφίες και βίντεο; Τα φίλτρα «ομορφιάς» στα social media, σίγουρα δεν είναι κάτι καινούργιο. Παρατηρήσατε κάτι διαφορετικό...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ψυχική υγεία: Οι 7 συνήθειες που τη βλάπτουν
Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουμε και βλάπτουμε την ψυχική μας υγεία; Κάποιες συνήθειές μας αποτελούν κοινά λάθη που κάνουμε και βλάπτουμε την ψυχικής μας υγεία, κυρίως κάθε φορά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ψυχική υγεία: Οι καλύτερες συμβουλές που μάθαμε το 2022
Αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα μαθήματα ψυχικής υγείας που μάθαμε το 2022 και θα αξιοποιήσουμε στο έπακρο το 2023. Με το 2022 να μας έχει αποχαιρετίσει και την νέα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Η ψυχική υγεία των εργαζομένων επιβαρύνθηκε τους τελευταίους 12 μήνες διεθνώς & στην Ελλάδα
Η Ελλάδα κατέχει τα πρωτεία, καθώς οι Έλληνες, σε ποσοστό 37% (10% πάνω από τον μέσο όρο) δηλώνουν ότι η ψυχική υγεία τους έχει χειροτερέψει τον τελευταίο χρόνο Επιβάρυνση...
3 λεπτά ανάγνωσης
TikTok & επιπτώσεις στην ψυχική υγεία: «Είναι ντροπιαστικό το πόσo λίγα ξέρουμε»
Πώς επηρεάζει το φαινόμενο της “TikTok-ποίησης” Στα λίγα χρόνια που λειτουργεί, το TikTok έχει καταφέρει να ταράξει τα νερά των social media και να προσελκύσει περισσότερο από 1 δισεκατομμύριο χρήστες,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Storytelling: Τα απροσδόκητα οφέλη του για τη γνωστική και την ψυχική υγεία
Οι ιστορίες είναι κομβικό μέρος της ζωής και της καθημερινότητάς μας. Οταν τις λέμε και όταν τις ακούμε μας κάνουν καλό με πολλούς τρόπους… Ποια είναι η δική σας; Το...
4 λεπτά ανάγνωσης
Η Covid-19 «βλάπτει σοβαρά» την ψυχική υγεία
Μεγάλη μελέτη έδειξε αύξηση στην κατάθλιψη και στο άγχος και χαμηλότερη ικανοποίηση για τη ζωή σε άτομα που μολύνθηκαν με τον SARS-CoV-2 – τα προβλήματα ψυχικής υγείας φάνηκε μάλιστα να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μήπως χρειάζεστε χρόνο μόνοι σας;
Πόσο σημαντικό είναι να περνάμε χρόνο μόνοι μας και πώς θα καταλάβουμε ότι τον χρειαζόμαστε; Οι άνθρωποι τείνουν να είναι κοινωνικά πλάσματα και η έρευνα έχει δείξει ότι οι κοινωνικές...
2 λεπτά ανάγνωσης
