Life, Υγεία - Ομορφιά

Οξειδωτικό στρες: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία σας;

Ένας μεγάλος όγκος επιστημονικών στοιχείων υποδηλώνει ότι το μακροχρόνιο οξειδωτικό στρες συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας σειράς χρόνιων καταστάσεων. Τα κύτταρα του σώματος παράγουν ελεύθερες ρίζες κατά τη διάρκεια φυσιολογικών μεταβολικών...
4 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Καταπολεμήστε το στρες σε 5′

Τέσσερις απλές και σύντομες ασκήσεις κατά του στρες που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε. Το στρες είναι ύπουλο. Μπορεί να φωλιάσει μέσα μας εξαιτίας μιας μικρής αναποδιάς και αν δεν το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Γυμναστική κατά του στρες

Πώς μπορεί η γυμναστική να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος; Η σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει και την ψυχολογία σας, όχι μόνο τη φυσική σας κατάσταση. Μπορεί αρχικά να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life

Κι όμως, η ονειροπόληση κάνει καλό

Ονειροπολήστε δίχως τύψεις γιατί, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη είναι πολλά! Όλοι ονειροπολούμε και πιο συχνά από ό, τι θα περίμενε κανείς, με τους ειδικούς να διαπιστώνουν ότι τείνουμε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

ΑΠΘ: Κακοποίηση και στρες οδηγούν τους φοιτητές στο Κέντρο Υποστήριξης – Εκατοντάδες ραντεβού τον μήνα

Αποτύπωμα του έργου που παράγει το Κέντρο Υποστήριξης του ΑΠΘ είναι ακόμη και η βοήθεια σε φοιτήτριες/φοιτητές ΑμεΑ, με προβλήματα όρασης ή ακοής, με τη συνδρομή της υπηρεσίας φοιτητικής μέριμνας...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life

Ξυπνάμε χωρίς στρες για μια καλή μέρα

Δίνουμε στην ημέρα μας τον τόνο που θέλουμε, ξυπνώντας και απομακρύνοντας το στρες από την καθημερινότητά μας. Ο τρόπος που περνάτε τις πρώτες ώρες που ξυπνάτε το πρωί μπορεί να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Εργαζόμενοι γονείς – Έτσι θα ανακουφιστείτε από το στρες

  Μερικές από τις καλύτερες τεχνικές ανακούφισης από το στρες για εργαζόμενους γονείς… Το να είστε εργαζόμενοι γονείς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όχι μόνο αισθάνεστε εξαντλημένοι και σαν να σας...
2 λεπτά ανάγνωσης