Καταπολεμήστε το στρες σε 5′
Τέσσερις απλές και σύντομες ασκήσεις κατά του στρες που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε. Το στρες είναι ύπουλο. Μπορεί να φωλιάσει μέσα μας εξαιτίας μιας μικρής αναποδιάς και αν δεν το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γυμναστική κατά του στρες
Πώς μπορεί η γυμναστική να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος; Η σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει και την ψυχολογία σας, όχι μόνο τη φυσική σας κατάσταση. Μπορεί αρχικά να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κι όμως, η ονειροπόληση κάνει καλό
Ονειροπολήστε δίχως τύψεις γιατί, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη είναι πολλά! Όλοι ονειροπολούμε και πιο συχνά από ό, τι θα περίμενε κανείς, με τους ειδικούς να διαπιστώνουν ότι τείνουμε...
2 λεπτά ανάγνωσης
ΑΠΘ: Κακοποίηση και στρες οδηγούν τους φοιτητές στο Κέντρο Υποστήριξης – Εκατοντάδες ραντεβού τον μήνα
Αποτύπωμα του έργου που παράγει το Κέντρο Υποστήριξης του ΑΠΘ είναι ακόμη και η βοήθεια σε φοιτήτριες/φοιτητές ΑμεΑ, με προβλήματα όρασης ή ακοής, με τη συνδρομή της υπηρεσίας φοιτητικής μέριμνας...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τρεις τρόποι για να αφήσετε το στρες στο γραφείο
Τι μπορείτε να δοκιμάσετε ώστε να διώξετε την ένταση της δουλειάς και να απολαύσετε το υπόλοιπό της ημέρας σας χωρίς στρες Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε πηγαίνετε στο γραφείο,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ξυπνάμε χωρίς στρες για μια καλή μέρα
Δίνουμε στην ημέρα μας τον τόνο που θέλουμε, ξυπνώντας και απομακρύνοντας το στρες από την καθημερινότητά μας. Ο τρόπος που περνάτε τις πρώτες ώρες που ξυπνάτε το πρωί μπορεί να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Εργαζόμενοι γονείς – Έτσι θα ανακουφιστείτε από το στρες
Μερικές από τις καλύτερες τεχνικές ανακούφισης από το στρες για εργαζόμενους γονείς… Το να είστε εργαζόμενοι γονείς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όχι μόνο αισθάνεστε εξαντλημένοι και σαν να σας...
2 λεπτά ανάγνωσης
Στρες: Ιδέες αποφόρτισης και χαλάρωσης
Εύκολα και απλά μυστικά που θα μας χαλαρώσουν και θα βοηθήσουν τη διάθεσή μας να ανακάμψει γρηγορότερα Το στρες είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στις διάφορες προκλήσεις...
5 λεπτά ανάγνωσης
Μεγάλη έρευνα: To lockdown έφερε κατάθλιψη, στρες και σοβαρά προβλήματα στις σχέσεις – Ποσοστά σοκ
Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα της διεθνούς έρευνας, με τίτλο: «COVID-19 MEntal health inTernational for the General Population (COMET-G) Study», θα παρουσιαστούν σε ειδική εκδήλωση που θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά, το Σάββατο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί νευριάζουμε ευκολότερα όταν πεινάμε;
Τρεις πιθανοί λόγοι που νιώθουμε θυμό όταν πεινάμε Όλα ξεκινούν με το πρώτο γουργούρισμα της κοιλιάς, σταδιακά όμως η πείνα μας καταλήγει να επηρεάζει ακόμη και το πώς μιλάμε...
2 λεπτά ανάγνωσης
- Προηγούμενο
- 1
- 2
- 3
- 4
- Επόμενο