Τι πρέπει να τρώμε περισσότερο για να χάσουμε λίπος
Αποτρέποντας την απώλεια μυϊκής μάζας Στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά, σημαντικό ρόλο παίζει να πετύχουμε την καύση του λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Γι΄αυτό, όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι 9 σούπερ τροφές για μακροζωία
Αυτές οι 9 τροφές συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας και στην μακροζωία. Τρόφιμα που έχουμε οι περισσότεροι στο σπίτι μας φαίνεται ότι συμβάλλουν στην μακροζωία και στην καλή λειτουργία του...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν έχετε έντονα συμπτώματα στη περίοδο
Ποιες τροφές να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε Πολλές γυναίκες έχουν έντονα συμπτώματα κατά την έμμηνο ρύση. Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα, όπως τα φρούτα και τα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Οι 5 τροφές που δεν πρέπει να μείνουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο
Ειδικοί εξηγούν ποια μαγειρεμένα και ωμά τρόφιμα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στην ανάπτυξη βακτηρίων Πόσες φορές έχετε βάλει τρόφιμα στο ψυγείο και τα ξεχνάτε για μερικές (έως πολλές) ημέρες; Το φαινόμενο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι 5 χειρότερες τροφές που εκτοξεύουν τη χοληστερόλη
Μάθε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις για να προστατέψεις την υγεία σου και συγκεκριμένα τη χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που κυκλοφορεί στο αίμα και τη χρειαζόμαστε για να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι 5 τροφές που ένας γαστρεντερολόγος αποφεύγει να φάει
Τα τρόφιμα που ένας γιατρός δε θα επέλεγε ποτέ να καταναλώσει Ένας καλός τρόπος να διατηρήσουμε την υγεία μας, μεταξύ άλλων, είναι να είμαστε ιδιαίτερα επιλεκτικοί με τα τρόφιμα που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αντιγήρανση: Τι πρέπει να τρώει μία 50χρονη για «να βάλει φρένο» στο χρόνο
Όσες γυναίκες καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως πρωτεΐνης από φυτικές πηγές, αναπτύσσουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν Το μυστικό της ευημερίας...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έχεις έλλειψη μαγνησίου; Aυτές τις τροφές πρέπει να τρως σε καθημερινή βάση
Αν έχεις έλλειψη σε μαγνήσιο τότε το σώμα σου και η διάθεση σου μπορεί να υποφέρουν. Έχοντας έλλειψη σε μαγνήσιο τότε είναι πολύ πιθανό πως το σώμα και η διάθεσή...
1 λεπτά ανάγνωσης
Τροφική δηλητηρίαση: Ποιες τροφές είναι επικίνδυνες
Υπάρχουν 12 τροφές που πιθανόν μπορεί να σου προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση. Είναι γνωστό πως η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να μετατρέψει γρήγορα μια απολαυστική γευστική εμπειρία σε εφιαλτική δοκιμασία. Σύμφωνα με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι μπορείς να τρως σε μία πτήση και τι δεν πρέπει καταναλώσεις ποτέ
Σε κάθε πτήση υπάρχουν διάφορα φαγητά και ποτά που δεν πρέπει πότε να καταναλώσεις όσο βρίσκεσαι στον αέρα. Φάε αυτό, όχι εκείνο: Όταν πρόκειται για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υπάρχουν...
5 λεπτά ανάγνωσης