Πέντε λόγοι για να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α
Ας γνωρίσουμε τη βιταμίνη Α, χρήσιμη για τη νυχτερινή όραση αλλά και την υγεία των οστών! Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για διάφορες λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι 6 καλύτερες τροφές που κόβουν την όρεξη και σας χορταίνουν
Για πολλούς ανθρώπους, η λέξη «δίαιτα», δεν είναι ότι πιο ευχάριστο. Ίσως, τελικά δεν χρειάζεται να ακολουθείτε εξαντλητικές δίαιτες για να χάσετε περιττά κιλά. Υπάρχει τρόπος να περιορίσετε την κατανάλωση...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτές οι τροφές συνδέονται με την πρόωρη γήρανση
Γνωρίζετε ότι τα τρόφιμα που τρώτε επηρεάζουν τα πάντα; Μέχρι και την πρόωρη γήρανση; Νέα έρευνα δείχνει πώς η διατροφή σας παίζει σημαντικό ρόλο στη γρήγορη γήρανση. Η μεσογειακή διατροφή...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες τροφές αλλάζουν (για καλό) τη λειτουργία των γονιδίων μας
Αμερικανική μελέτη έδειξε ότι οι τροφές με φυτικές ίνες προκαλούν επιγενετικές αλλαγές οι οποίες οδηγούν στην παραγωγή ευεργετικών λιπαρών οξέων που προστατεύουν από τον καρκίνο. «Είμαστε ό,τι τρώμε» συνηθίζουμε να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ανακαλύψτε 10 τροφές που καταπολεμούν την κούραση
Μειώστε την καθημερινή κούραση με απλές αλλαγές στην διατροφή σας. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την περισσότερη ενέργεια από το φαγητό σας είναι να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις καλύτερες...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πώς θα καταπολεμήσετε το φούσκωμα χωρίς να στερηθείτε αγαπημένες τροφές
Ο Dr Eric Berg περιγράφει σε βίντεό του στο YouTube πώς μπορεί κάποιος να απαλλαχθεί από το φούσκωμα χωρίς ωστόσο να στερηθεί συγκεκριμένες τροφές. Αφού μασήσουμε την τροφή, αυτή «ταξιδεύει»...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτές είναι οι 3 τροφές που δεν πρέπει να ξαναζεστάνετε – Δείτε βίντεο
Τι λέει διαιτολόγος στο TikTok Σύμφωνα με ειδικούς, μερικές τροφές πρέπει να ζεσταίνονται μόνο μία φορά, καθώς ελλοχεύουν κίνδυνοι για την υγεία στην περίπτωση που ξαναζεσταθούν. Υπάρχουν δύο λόγοι για...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι 5 τροφές κατά του κρυoλογήματος
Η σωστή διατροφή κατά του κρυολογήματος και υπέρ του ανοσοποιητικού. Η καλή διατροφή, μαζί με την άσκηση και τον αρκετό ύπνο, είναι το κλειδί για να διατηρήσετε το σώμα σας...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε μαζί με τον καφέ
Σημαντικά τα οφέλη του καφέ ωστόσο το δημοφιλές αυτό ρόφημα θα πρέπει να συνδυάζεται με τα σωστά τρόφιμα. Ο καφές είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο διαδεδομένα ροφήματα στον κόσμο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έχετε βήχα; Ποιες τροφές να καταναλώνετε και ποιες να αποφεύγετε
Συγκεκριμένες τροφές μπορούν να επιδεινώσουν τον βήχα μας και άλλες να κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Ο βήχας είναι ενοχλητικός και μπορεί να είναι αρκετά εξουθενωτικός. Μπορεί να είναι εκούσιος ή...
4 λεπτά ανάγνωσης