Γιατί θέλω συνέχεια κάτι αλμυρό;
Τρεις πιθανοί λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από την έντονη επιθυμία σας για κάτι αλμυρό. Το νάτριο και το χλωρίδιο είναι δύο βασικοί ηλεκτρολύτες που όταν συνδυαστούν δημιουργούν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι τροφές που θα δυναμώσουν τα οστά μας
Αν και η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η τακτική κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων και να κρατήσει...
5 λεπτά ανάγνωσης
Φούσκωμα: 8 τροφές για επίπεδη κοιλιά
Εάν κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή και γυμνάζεστε τακτικά αλλά η κοιλιά σας δεν πέφτει με τίποτα, υπάρχει ένα σοβαρό ενδεχόμενο απλά να είστε πρησμένοι. Κι ένας κοινός «ένοχος» για το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές με ζύμωση και φυτικές ίνες «νικούν» το στρες
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι τροφές με φυτικές ίνες και εκείνες που έχουν υποστεί ζύμωση μπορούν να μειώσουν τα αντιληπτά επίπεδα στρες. Όσον αφορά την αντιμετώπιση του στρες, συχνά ακούμε...
4 λεπτά ανάγνωσης
Διατροφολόγος του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τις 6 καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο
Για τη βελτίωση της υγείας. Η διατροφή και η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες σε μια αμφίδρομη σχέση. Οι λάθος διατροφικές επιλογές μπορούν να περιπλακούν ακόμα και με προβλήματα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι 8 τροφές – σύμμαχοι του οργανισμού που μειώνουν τη χοληστερόλη
Επιλέγοντας σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη και να βελτιώσουμε το πλήθος των λιπιδίων που κυκλοφορούν στο αίμα. Προσθέτοντας στη διατροφή μας τροφές που μειώνουν την LDL χοληστερόλη, το επιβλαβές σωματίδιο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα επίπεδα ενέργειας και τις χρόνιες παθήσεις.Οι πρωτεΐνες είναι δομικό συστατικό...
1 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες είναι οι 6 τροφές που κάνουν καλό στον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία
«Οι περισσότεροι δεν τις τρώνε αρκετά» Πλήθος επιστημονικών μελετών έχουν δείξει πως η διατροφή μας δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγείας, αλλά και την ψυχική. Όπως συμβαίνει με την...
3 λεπτά ανάγνωσης
6 «τοξικές» τροφές που δεν είναι στην πραγματικότητα τοξικές
Μπορεί να νομίζατε μέχρι τώρα πως κάποιες τροφές είναι τοξικές, όμως η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική. Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερους ανθρώπους να λένε ότι θα κόψουν μια...
5 λεπτά ανάγνωσης
Θυρεοειδίτιδα – Ποιες τροφές κάνουν κακό στη Χασιμότο
Πληθώρα επιστημονικών μελετών επιβεβαιώνει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλλει τόσο στην πρόληψη των αυτοάνοσων νοσημάτων όσο και στην αντιμετώπισή τους Η Νόσος του Χασιμότο είναι μια αυτοάνοση ασθένεια...
2 λεπτά ανάγνωσης