Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε πρόσφατα ότι μια ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2.000 θερμίδες την ημέρα. Αλήθεια, ξέρεις σε πόσα κομμάτια από τα αγαπημένα σου σνακ αντιστοιχεί αυτό το ποσοστό;
Το site Tech Insider ανέλαβε να μας λύσει την απορία με τον πιο παραστατικό τρόπο, δημιουργώντας ένα βίντεο που μας παρουσιάζει σε πόσες μερίδες από τα πιο δημοφιλή -ανθυγιεινά και υγιεινά- τρόφιμα αντιστοιχούν αυτές οι περίφημες 2.000 θερμίδες. Το αποτέλεσμα, αν και καλό ως προς την ακρίβεια των ποσοτήτων, δεν μπορεί παρά να μας αγχώσει σχετικά με το πόσα καταναλώνουμε και πόσες θερμίδες αυτά μας φορτώνουν.
Κοινώς, αν σκεφτείς ότι 2.000 θερμίδες αντιστοιχούν σε κάτι λιγότερο από 7 κομμάτια πίτσα, 4 μεγάλες μερίδες τηγανητές πατάτες από fast food και 3 burger, καταλαβαίνεις ότι αν αυτά είναι όσα τρως σε μια έξοδο σου, την υπόλοιπη μέρα ή θα μένεις τελείως νηστικός ή θα βγεις εκτός ορίων! Στα καλά νέα, για να καλύψεις τις ίδιες θερμίδες με φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να φας για παράδειγμα 18 μπανάνες, 16 μήλα ή 66,5 καρότα, δεν τα λες και λίγα.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, ρίξε μια ματιά και στο σχετικό βίντεο:
Πηγή: olivemagazine.gr