Το δροσερό ρόφημα που βοηθά σε ενυδάτωση και πέψη
Πόσες θερμίδες έχει και πώς επιδρά στο αδυνάτισμα Πολλαπλά είναι τα οφέλη που έχει το νερό με το λεμόνι για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στην καλή ενυδάτωση και την...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε τα χάπια για την υπέρταση
Πολλοί ασθενείς με υπέρταση ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή για να ρυθμίσουν την αρτηριακή τους πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει τις αρτηρίες του σώματος. Ονομάζεται και...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ποια φαγητά δεν πρέπει να παίρνουμε μαζί μας στην παραλία;
Ποια φαγητά δεν πρέπει να παίρνουμε μαζί μας στην παραλία και ποιες τροφές είναι ευάλωτες στις υψηλές θερμοκρασίες Δεν είναι λίγοι αυτοί που έχουν κρατήσει τη συνήθεια να παίρνουν μαζί...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έξυπνα tips για να ξεκουράσεις τα μάτια σου από τις οθόνες & να μειώσεις την ξηροφθαλμία
Η ξηροφθαλμία μπορεί να είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα, αλλά με λίγες προσαρμογές στην καθημερινότητά σου, μπορείς να προστατέψεις τα μάτια σου από την υπερβολική χρήση των οθονών. Ζούμε σε μια...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κι όμως, υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να τρώει κανείς σνακ
3+1 συμβουλές από τους ειδικούς για να πάρετε ενέργεια όταν πεινάτε και να αποφύγετε θερμίδες – Κάθε πότε να τρώτε σνακ – Τι να κάνετε αν πεινάτε τη νύχτα Η...
4 λεπτά ανάγνωσης
Το γλυκό «έκπληξη» που βοηθάει στην καταπολέμηση της ουλίτιδας
Τα ευρήματα νέας μελέτης, στην οποία εξετάσθηκαν οι διατροφικές συνήθειες χιλιάδων εθελοντών Είναι ένα εύρημα που πιθανώς θα κάνει πολλούς να χαμογελάσουν. Λίγη σοκολάτα την ημέρα μπορεί να μειώνει κατά...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η αλλαγή στη διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για 3 επικίνδυνες ασθένειες
Η ερευνητική ομάδα σημειώνει ότι οι εκτιμήσεις αυτές πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή και ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες Η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος κατά 30% θα μπορούσε να αποτρέψει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Tech Neck: Τι είναι και πώς να το αποτρέψεις
Καθισμένη πολλές ώρες μπροστά από υπολογιστή το βέβαιο είναι ότι κάνεις κακό στον αυχένα και στο σώμα σου, υπάρχει τρόπος όμως να το αντιμετωπίσεις. Καθημερινά, κάθεσαι για ώρες μπροστά από...
3 λεπτά ανάγνωσης
Διαλειμματική νηστεία ή κρύβει και κινδύνους;
Όταν όλες οι δίαιτες έχουν αποτύχει, η διαλειμματική νηστεία -δεν τρώω τίποτα όλο το βράδυ- φαντάζει μονόδρομος για να ετοιμάσεις το σώμα σου για τις διακοπές του Αυγούστου. Είναι όμως...
1 λεπτά ανάγνωσης
10 τρόφιμα που πρέπει να διαγράψεις από τη διατροφή σου, κάποια δήθεν υγιεινά
Οι περιορισμοί δεν κάνουν καλό και έχουν συνήθως το αντίθετο αποτέλεσμα. Η αλήθεια είναι όμως ότι κάποια τρόφιμα απλά δεν πρέπει να υπάρχουν στο διαιτολόγιο σου. Γιατί μια δαγκωνιά πίτσα...
3 λεπτά ανάγνωσης