Κερδίστε 9 μήνες ζωής αφαιρώντας αυτή την τροφή από το τραπέζι σας
Aύξηση της κατανάλωσης φυτικών τροφών παράλληλα με τη μείωση του κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος έχει σημαντικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και το περιβάλλον. Ενώ το κρέας αποτελεί βασικό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Παιδιά με υψηλή πίεση: Για «εξαιρετικά ανησυχητική αύξηση» προειδοποιούν οι ειδικοί
Το ποσοστό σχεδόν διπλασιάστηκε από το 2000 – Οι κίνδυνοι και οι προειδοποιήσεις των γιατρών Τα παιδιά και οι έφηβοι που ζουν με υψηλή αρτηριακή πίεση σχεδόν διπλασιάστηκαν τα τελευταία...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το κάπνισμα αλλά και το άτμισμα αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη
Νέα μελέτη έδειξε το καθένα ξεχωριστά συνδέεται με εμφάνιση προδιαβήτη και διαβήτη αλλά ο συνδυασμός τους είναι ο πιο επιβαρυντικός. Το κάπνισμα αλλά και το άτισμα φαίνεται να «εγκυμονούν» διαβήτη,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ανησυχία για τη γρίπη φέτος: Τα δύο χαρακτηριστικά που προβληματίζουν
Η εποχική γρίπη στο νότιο ημισφαίριο ξεκίνησε νωρίτερα και χαρακτηρίζεται από υψηλή μεταδοτικότητα, «ξεπερνώντας τον μέσο όρο της τελευταίας πενταετίας». Ανησυχία προκαλούν οι πρώτες ενδείξεις για τη δραστηριότητα της γρίπης...
5 λεπτά ανάγνωσης
Πονοκέφαλοι και ημικρανίες: Γιατί αυξήθηκαν παγκοσμίως οι διαταραχές κεφαλαλγίας
Η μελέτη ερευνά την απώλεια υγείας από ημικρανία, κεφαλαλγία τύπου τάσης και κεφαλαλγία από υπερβολική χρήση φαρμάκων από το 1990 έως το 2023. Σχεδόν τρία δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως βίωσαν διαταραχές...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτό το λάθος κάνουμε όλοι με τα φρούτα και δεν χάνουμε κιλά
Mε λίγη προσοχή στο πότε και πόσα φρούτα καταναλώνετε, μπορείτε να ενισχύσετε τη δίαιτά σας χωρίς να στερηθείτε τη γλυκιά τους γεύση. Τα φρούτα θεωρούνται σύμμαχοι της υγείας και της...
4 λεπτά ανάγνωσης
Η άσκηση είναι το πιο ισχυρό φάρμακο για την καρδιά
Η άσκηση δυναμώνει την καρδιά και βελτιώνει τη λειτουργία των αγγείων. Η άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να προληφθούν και να αντιμετωπιστούν οι καρδιαγγειακές παθήσεις και...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα ανάλογα με την ηλικία σας
Το περπάτημα είναι ένας δείκτης μακροζωίας. Αν περπατάτε σε καθημερινή βάση να ξέρετε ότι αυτή η συνήθεια είναι ένα από τα καλύτερα «δώρα» που θα μπορούσατε να κάνετε στον εαυτό...
2 λεπτά ανάγνωσης
«Ποπ κορν αντί για πατατάκια» κι άλλες 4 αλλαγές στην καθημερινότητα για πιο υγιές έντερο
Το μυστικό για τη σωστή λειτουργία του εντέρου «είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο νομίζετε», σημειώνει ο Dr Xand σε άρθρο του για το BBC Με ένα απλό scroll στα...
3 λεπτά ανάγνωσης
10 μικρές πολυτέλειες που μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου χωρίς ενοχές
Ας το παραδεχτούμε… όλες έχουμε εκείνες τις μέρες που νιώθουμε πως τρέχουμε χωρίς να φτάνουμε πουθενά. Με δουλειές, υποχρεώσεις, λίστες που δεν τελειώνουν ποτέ και εκείνο το διαρκές «πρέπει» να...
3 λεπτά ανάγνωσης