Life, Υγεία - Ομορφιά

Αυτός ο ξηρός καρπός μας προσφέρει περισσότερο κάλιο και από τις μπανάνες

Ο ξηρός καρπός πλούσιος σε κάλιο Για πολύ καιρό ακούγαμε ότι για να έχετε κάλιο πρέπει να τρώτε πολλές μπανάνες. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, καθώς προστατεύει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Το μυστικό για μακροζωία βρίσκεται στο πρωινό μας

Η μακροζωία φαίνεται να είναι αποτέλεσμα ενός προγράμματος υγιεινής διατροφής και άσκησης, σύμφωνα με όσα γνωρίζουμε μέσα από έρευνες. Έχει αποδειχθεί ότι αν ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής γίνει ρουτίνα στη...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα από τη γυμναστική;

Νέα έρευνα μελετά πως αντιδράσει το σώμα μας όταν σταματάμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα τη γυμναστική. Η γυμναστική με αντιστάσεις πρόκειται για ένα από τα καλύτερα είδη άσκησης, καθώς...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

8 απίστευτα οφέλη που έχει το περπάτημα στο σώμα και την ψυχή

Τα οφέλη του να περπατάτε είναι πράγματι σημαντικά. Ένα πρόγραμμα περπατήματος 12 εβδομάδων μείωσε σημαντικά το άγχος και βελτίωσε την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και ποιότητα ζωής σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Ακμή και διατροφή: Μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα 3;

Η ακμή εκδηλώνεται με διάφορους τύπους βλαβών στο πρόσωπο, τους βραχίονες, τον κορμό και την πλάτη. Αυξάνονται τα επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση της...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Βιταμίνη C: Αυτά είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη

Ποιες είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης C Η βιταμίνη C είναι μια κοινή θρεπτική ουσία και οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι μια από τις βασικές της ιδιότητες είναι η τόνωση του...
4 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Κουνουπίδι: Το superfood που καταπολεμά τον καρκίνο

Το κουνουπίδι βοηθάει στην καταπολέμηση του καρκίνου ενώ αποτελεί superfood για τον οργανισμό μας. Όλα τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι θεωρούνται υπερτροφές για τα υψηλά επίπεδα βιταμινών, μετάλλων και...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Το όσπριο που ρίχνει χοληστερίνη και ζάχαρο

Πώς θα αποφύγετε το ενοχλητικό φούσκωμα Ενδεχομένως, η σκέψη που σας εμποδίζει να γεύεστε συχνότερα τα φασόλια, να είναι το φούσκωμα που προκαλούν. «Τα φασόλια ανήκουν σε μια μοναδική κατηγορία...
1 λεπτά ανάγνωσης