Καρδιοπάθειες: Ο σημαντικός ρόλος του οικογενειακού ιστορικού
Οι οκτώ συμπεριφορές που μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις Το ήμισυ του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις μπορεί να προέρχεται από τα γονίδια της οικογένειας, διαπιστώνει έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυξημένη χοληστερίνη: Ποια είναι τα δύο προειδοποιητικά σημάδια στο πρόσωπο
Η περίσσεια χοληστερίνης στον οργανισμό μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη. Είναι γνωστό ότι η υψηλή χοληστερόλη συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα να στενεύουν ή μερικές φορές να γίνονται ακόμη και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα προτείνει τον «μαγικό αριθμό» κατανάλωσης αυγών που προστατεύει τις γυναίκες
Τι δείχνουν τα αποτελέσματα μελέτης για τις γνωστικές λειτουργίες των γυναικών που καταναλώνουν συχνότερα, αυγά Τα αυγά έχουν κυρίαρχη θέση στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες ενός μέσου ανθρώπου και συχνά έχουν βρεθεί στο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι καλύτερες υπερτροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Αν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας μπορείτε να το κάνετε με την συχνή κατανάλωση τριών τροφών. Η διατροφολόγος Phoebe Liebling από το Natural Nourishment προτείνει τρεις τροφές, οι οποίες...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε μαζί με τον καφέ
Σημαντικά τα οφέλη του καφέ ωστόσο το δημοφιλές αυτό ρόφημα θα πρέπει να συνδυάζεται με τα σωστά τρόφιμα. Ο καφές είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο διαδεδομένα ροφήματα στον κόσμο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι είναι η νυχτερινή κατάθλιψη – Ποιοι οι τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Γιατί η διάθεση μας πέφτει τη νύχτα Έχετε διαπιστώσει ποτέ ότι η διάθεσή σας τείνει να πέφτει όταν δύει ο ήλιος; Δεν είστε οι μόνοι. Πρόκειται για ένα φαινόμενο ευρέως...
5 λεπτά ανάγνωσης
Αρτηριακή πίεση: Προσοχή στον κρύο καιρό
Είναι γεγονός ότι το κρύο επηρεάζει την αρτηριακή πίεση. «Το κρύο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού», λέει η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τι θα γίνει αν τρώμε ένα πορτοκάλι την ημέρα
Το πορτοκάλι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, θωρακίζει τα κύτταρα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα πορτοκάλι την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα; Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς
Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου ως αποτέλεσμα δέκα ή περισσότερων ωρών καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα. Αυτό διαπιστώνει έρευνα που δημοσιεύθηκε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πως η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση
Λίγα λεπτά άσκησης καθημερινά για χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μερικά λεπτά σωματικής άσκησης, όπως πέντε λεπτά περπάτημα σε ανηφόρα ή ανέβασμα σκαλοπατιών καθημερινά, μπορούν να...
2 λεπτά ανάγνωσης