Ελεύθερος χρόνος: Οι απλές δραστηριότητες που χαρίζουν χρόνια
Πολλές είναι οι δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν οι μεγαλύτεροι ενήλικες στον ελεύθερο τους χρόνο για να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι μεγαλύτεροι ενήλικες που...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πόνος στη μέση: Πώς θα υποχωρήσει σε 5 λεπτά (BINTEO)
Ο πόνος στη μέση είναι πολύ κοινός και έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των πασχόντων. Συχνά καθιστά αδύνατο ακόμη και να φορέσει κανείς τα παπούτσια του ή απλά να...
1 λεπτά ανάγνωσης
Νερό πριν από τον ύπνο: Καλή ή κακή συνήθεια;
«Ο γενικός κανόνας είναι να πίνουμε λιγότερο από ένα ποτήρι νερό τις δύο τελευταίες ώρες πριν πέσουμε για ύπνο» τονίζει ειδικός από το Κέντρο Διαταραχών Υπνου της Cleveland Clinic στο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το εντυπωσιακό μινιμαλιστικό μανικιούρ που θα κάνουμε μετά την επιστροφή μας από τις διακοπές
Οι παρακάτω προτάσεις είναι μερικές από τις πιο εντυπωσιακές και ταυτόχρονα διακριτικές εκδοχές για ένα μινιμαλιστικό μανικιούρ που μπορούμε να πετύχουμε ακόμα και μόνες μας στο σπίτι. Ακόμα και αν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Παρόμοια πρόσωπα; Παρόμοιο DNA
Μια συλλογή φωτογραφιών γενετικά άσχετων ομοειδών, μαζί με ανάλυση DNA, αποκάλυψε ότι η έντονη ομοιότητα του προσώπου σχετίζεται με κοινές γενετικές παραλλαγές σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Cell Press. Μια...
2 λεπτά ανάγνωσης
DIY: 3 σπιτικές συνταγές αντιγήρανσης που καταπολεμούν τις ρυτίδες
3 συνταγές αντιγήρανσης με υλικά που δε φανταζόμασταν ότι βοηθούν το δέρμα να αναζωογονηθεί μετά τις διακοπές, θρέφοντάς το σε βάθος. Πιθανότατα τα έχουμε ήδη στην κουζίνα μας, ωστόσο...
3 λεπτά ανάγνωσης
5 tips για υγιεινές αγορές στο σούπερ – μάρκετ
Πώς θα φτιάξετε μια υγιεινή λίστα αγορών πριν πάτε στο σούπερ-μάρκετ. Ο σωστός τρόπος για να πλοηγηθείτε στους διαδρόμους του καταστήματος. Πώς να διαβάζετε τις ετικέτες. Οι αγορές τροφίμων στο...
6 λεπτά ανάγνωσης
Διακοπές… τέλος: Επιστρέφουμε στην fitness ρουτίνα μας σε 7 βήματα
Το «κλειδί» για να επιστρέψετε στην fitness ρουτίνα σας μετά τις διακοπές, χωρίς να βρεθείτε αντιμέτωποι με τον κίνδυνο του τραυματισμού ή του burnout, είναι η προσαρμογή. Δείτε μερικά απλά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί είναι σημαντικό να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας
Ο χρόνος που περνάμε μόνοι παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας υγεία Το να βρίσκουμε χρόνο για να εμάς, αλλά και το να...
7 λεπτά ανάγνωσης
Πρησμένα πόδια το καλοκαίρι; Ανακουφιστείτε σε 3 βήματα
Τα πρησμένα πόδια είναι σύνηθες φαινόμενο στις υψηλές θερμοκρασίες, τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Αλλά, ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό. Πόσες φορές δεν...
3 λεπτά ανάγνωσης