Αχλάδια – Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα
Τα αχλάδια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Τα αχλάδια είναι ένα γλυκό φρούτο, λίγο μεγαλύτερο από ένα μήλο σε μέγεθος και πρέπει να υπάρχει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ο ξηρός καρπός που βοηθάει στο αδυνάτισμα
Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που προωθεί την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους. Τρεις λόγοι που πρέπει να τον εντάξετε στη διατροφή σας. Οι ξηροί καρποί είναι υψηλοί σε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η απλή άσκηση που δείχνει πόσο υγιείς είστε
Τα push-ups είναι πραγματικά μια άσκηση για ολόκληρο το σώμα, που απαιτεί δύναμη του πυρήνα, καθώς και δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος και στους γλουτούς. Ειδικοί στην Mayo Clinic,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τι πρέπει να φάτε πριν και τι μετά τη γυμναστική
Τελικά τι πρέπει να τρώμε πριν και τι μετά τη γυμναστική; Η γυμναστική είναι ένας από τους πιο σημαντικούς «πυλώνες» ενός υγιεινού lifestyle, καθώς προωθεί την μακροζωία και την καλή...
4 λεπτά ανάγνωσης
Έχετε βήχα; Ποιες τροφές να καταναλώνετε και ποιες να αποφεύγετε
Συγκεκριμένες τροφές μπορούν να επιδεινώσουν τον βήχα μας και άλλες να κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Ο βήχας είναι ενοχλητικός και μπορεί να είναι αρκετά εξουθενωτικός. Μπορεί να είναι εκούσιος ή...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πώς θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα εάν είσαι άνω των 40
Δείτε πώς θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα καθώς μεγαλώνετε. Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται διαφορετικά στο κοινό κρυολόγημα. Όχι μόνο αισθάνεστε πιο κουρασμένοι, αλλά...
5 λεπτά ανάγνωσης
Λεμόνια: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες
Σημαντικά τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση των λεμονιών, ωστόσο θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις πιθανές παρενέργειες. Το λεμόνι είναι ένα λαμπερό κίτρινο εσπεριδοειδές. Έχει τη χαρακτηριστική του ξινή...
1 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο κακό είναι το καυτό ντους για το δέρμα
Τι συμβαίνει στο δέρμα μας όταν κάνουμε πολύ ζεστό μπάνιο. Η ετυμηγορία των ειδικών είναι ξεκάθαρη: Είναι καλύτερο να κάνετε χλιαρά ντους. «Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους θα πρέπει να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα πορτοκάλι
Ανεκτίμητα τα οφέλη από τα πορτοκάλια, ας τα δούμε αναλυτικά. Ο χειμώνας έφτασε και τα πορτοκάλια είναι ίσως η καλύτερη συνήθεια που πρέπει να αποκτήσουμε σε καθημερινή βάση. Ξέρουμε ότι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κύστη Κόκκυγος: Άμεση και οριστική αντιμετώπιση
Αναίμακτες και ελάχιστα επεμβατικές λύσεις από τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών. Γράφει ο Δρ. Αναστάσιος Γ. Ξιάρχος Γενικός Χειρουργός, Διευθυντής Χειρουργικής Κλινικής Ιατρικό Περιστερίου Για την αντιμετώπιση μίας πολύ συχνής ασθένειας,...
4 λεπτά ανάγνωσης