Κάστανα: Ο «θαυματουργός» ξηρός καρπός και τα 5 οφέλη για την υγεία
Τα κάστανα είναι ένας ξηρός καρπός, που τον συνιστούν οι περισσότεροι διατροφολόγοι. Δείτε τα οφέλη τους. Σύμφωνα με το healthstat, οι καστανιές είναι βρώσιμος καρπός από δέντρα που ανήκουν στην...
3 λεπτά ανάγνωσης
«Ένα τσιγάρο μια στο τόσο»: Πόσο κακό μας κάνει το περιστασιακό κάπνισμα
Ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους που κρύβει το περιστασιακό κάπνισμα Το περιστασιακό κάπνισμα έχει γίνει αντικείμενο συζήτησης και έρευνας τα τελευταία χρόνια. Αν και πολλοί πιστεύουν ότι το κάπνισμα περιστασιακά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το «αδικημένο» όσπριο που χαρίζει διπλάσια πρωτεΐνη από τα υπόλοιπα
Θεωρείται επίσης μια πολύ καλή πηγή μαγνησίου Από τη Μάνη, την Κρήτη, το Άγιο Όρος και τα Δωδεκάνησα αλλά και την Βόρεια Αμερική και Ασία, το λούπινο σύμφωνα με τον...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το λάθος με την πετσέτα που κάνουν σχεδόν όλοι – Πόσο κακό κάνει, τι προκαλεί
Πόσο κακό κάνει να χρησιμοποιούμε την ίδια πετσέτα σε πρόσωπο και σώμα Όταν βγαίνεις από το ντους κάθε πρωί και «τρέχεις» να ετοιμαστείς για το γραφείο, είναι πολύ πιθανό να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα 9 πιο υγιεινά φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Με εποχιακές επιλογές θα δούμε τα φρούτα και τα λαχανικά που βοηθούν τα μέγιστα τον οργανισμό μας. Αυτά τα 9 φρούτα και λαχανικά όχι μόνο προσθέτουν θρεπτικά συστατικά στο πιάτο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πρόβλημα στην καρδιά: Μην αγνοήσετε αυτά τα 3 σημάδια
Επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας αν εμφανίσετε κάποια από τα τρία συμπτώματα. Ο Δρ. Τζέρεμι Λόντον, καρδιοχειρουργός με έδρα τη Σαβάνα της Τζόρτζια, προειδοποιεί ότι το να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ενώ...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μανταρίνια: Μικρά αλλά… «θαυματουργά» για ασθένειες, χοληστερίνη και πίεση
Τα μανταρίνια είναι το φρούτο του Νοεμβρίου. Τα μανταρίνια όχι μόνο είναι υπέροχα γλυκά και νόστιμα αλλά είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ας δούμε, σύμφωνα με το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι υγιεινές συνθήκες ζωής & η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου
Ποιες παθήσεις συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης Η υγεία του εγκεφάλου συνδέεται με τον υγιεινό τρόπο ζωής και την ποιότητα ύπνου σύμφωνα με νέα μελέτη. Συγκεκριμένα,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κολοκυθόσπορος για καλό ύπνο!
Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, υγιή λίπη και μέταλλα. Τα πιθανά οφέλη από την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας περιλαμβάνουν την ενίσχυση της υγείας των οστών, τη σεξουαλική ευεξία και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έχετε έλλειψη σιδήρου; Τα τρία λαχανικά που θα σας «σώσουν»
Τα πλεονεκτήματά του σιδήρου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλαπλά, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της βελτίωσης της ποιότητας ύπνου και της υποστήριξης των εγκύων. Ο σίδηρος είναι ένα...
2 λεπτά ανάγνωσης