Φασόλια: Η υπερτροφή με τα 2 οφέλη για την υγεία – Πως να αποφύγετε το φούσκωμα
Πολλοί τα αποφεύγουν επειδή προκαλούν ενοχλητικό φούσκωμα – Δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα Ενδεχομένως, η σκέψη που σας εμποδίζει να γεύεστε συχνότερα τα φασόλια, να είναι το φούσκωμα που...
1 λεπτά ανάγνωσης
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε την εβδομάδα;
Τα αυγά αναγνωρίζονται ως υπερτροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Το αυγό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στην ελληνική κουζίνα, λόγω των θρεπτικών...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η μέτρια κατανάλωση καφέ σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων
Οι συμμετέχοντες δεν είχαν κανένα καρδιομεταβολικό νόσημα κατά την έναρξη της μελέτης Η τακτική κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφέ και καφεΐνης μπορεί να έχει προστατευτική δράση έναντι της εμφάνισης πολλαπλών καρδιομεταβολικών...
1 λεπτά ανάγνωσης
Αυτά είναι τα SOS στη διατροφή σε κάθε δεκαετία – Τι να τρώμε για να φτάσουμε τα 100
Μια ειδικός παρουσίασε έναν οδηγό με διατροφικές συστάσεις για κάθε δεκαετία, από την παιδική ηλικία έως τα 80 έτη και άνω Μια ισορροπημένη διατροφή είναι κομβικής σημασίας για τη διατήρηση...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το γλυκό που «αγαπά» την καρδιά – Τα 6 oφέλη που προσφέρει
Παρέχει βασικά μέταλλα και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να προστατευτείτε από καρδιακές παθήσεις Έχοντας λάβει μια μικρή άφεση… αμαρτιών -συγκριτικά με την σοκολάτα γάλακτος- η μαύρη σοκολάτα, σε...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι πέντε τροφές που ρίχνουν την «κακή» χοληστερίνη
Μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας – μαζί με την άσκηση και άλλες συνήθειες που «κάνουν καλό» στην καρδιά – μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη χοληστερόλη σας. Η...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έτσι θα διώξετε το λίπος από την κοιλιά
Η ιδανική άσκηση για να φύγει το λίπος Η «κοιλίτσα» είναι ένα συχνό φαινόμενο, σε άνδρες και γυναίκες, ιδίως μετά τη δεκαετία των 40. Πέρα από το αισθητικό αποτέλεσμα, η...
3 λεπτά ανάγνωσης
11 τροφές πλούσιες σε Β12 που βοηθούν στην τριχόπτωση
Η τριχόπτωση είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Η έλλειψη της βιταμίνης...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πατατάκια: Η λεπτομέρεια που σας κάνει να πάρετε περισσότερες θερμίδες
Τα πατατάκια είναι ένα από τα σνακ που δεν θα πρέπει να καταναλώνουμε συχνά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Αν δεν μπορείτε να βγάλετε εντελώς τα πατατάκια από τη διατροφή σας,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Από ποια πλευρά κοιμάστε το βράδυ – Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία σας
Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά, όπως υποδηλώνουν κάποιες μελέτες Ο καλός και ποιοτικός ύπνος το βράδυ μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας,...
3 λεπτά ανάγνωσης