Μετά από έναν κουραστικό και ιδιαίτερα δύσκολο χειμώνα φτάνει σιγά-σιγά η περίοδος που περιμέναμε όσο τίποτα άλλο το καλοκαίρι!
Oι πρώτες ηλιόλουστες μέρες, κάνουν την εμφάνισή τους, θέλουμε να φορέσουμε ξανά τα αέρινα καλοκαιρινά ρούχα, τα μαγιό μας και να νιώθουμε όμορφα με τον εαυτό μας.
Συνήθως τώρα είναι η περίοδος που αρκετοί άνθρωποι αγχώνονται για τα κιλά τους και την καλή υγεία του σώματός τους.
Πως όμως θα μπορέσουμε να επιτύχουμε το ιδανικό βάρος που επιζητούμε διατηρώντας ταυτόχρονα ένα λαμπερό και σφριγηλό δέρμα;
Την απάντηση θα μας δώσουν δύο ειδικοί επιστήμονες με μεγάλη κλινική εμπειρία η κα. Αναστασιάδου Δομνίκη, ειδικός δερματολόγος και αφροδισιολόγος, ιδιοκτήτρια και υπεύθυνη διοίκησης του οίκου ευγηρίας Ξενώνας Ανδρομάχη στο Νέο Κεραμίδι Πιερίας και ο κος Καλέσης Κωνσταντίνος, Γενικός Ιατρός κλινικός διαιτολόγος και διατροφολόγος με τρία μεταπτυχιακά στον Διαβήτη, την καρδιονεφρομεταβολική Ιατρική και την Ιατρική ακριβείας.
Κα Αναστασιάδου, πως η διατροφή επηρεάζει το δέρμα μας;
- Κατ΄αρχάς να πούμε πως το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του ανθρώπινου σώματος. Το πάχος του ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή στην οποία βρίσκεται. Η κυριότερη λειτουργία του είναι προστατευτική. Λειτουργεί ως φραγμός στους εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Προστατεύει τον ανθρώπινο οργανισμό από τους παθογόνους μικροοργανισμούς, την ηλιακή ακτινοβολία και άλλα φυσικά και χημικά ερεθίσματα.
- Ένα ωραίο και υγιές δέρμα μας κάνει ελκυστικότερους και πιο αποδεκτούς από τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε. Το υγιές δέρμα είναι ο καθρέφτης του υγιούς σώματος και του υγιούς οργανισμού. Η λειτουργία και η αισθητική κατάσταση του δέρματος, επηρεάζεται από πολλούς εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Στους εξωτερικούς συμπεριλαμβάνεται η υπεριώδης ακτινοβολία, τα αλλεργιογόνα συστατικά, η θερμοκρασία και οι τοξικές ουσίες. Ως εσωτερικοί παράγοντες, θεωρούνται η γενετική προδιάθεση, η ορμονολογική και ανοσολογική κατάσταση το στρες, η ηλικία και η διατροφή. Όλοι αυτοί οι παράγοντες, επιδρούν στο δέρμα και υπό συγκεκριμένες συνθήκες δημιουργούν καταστάσεις όπως δερματοπάθειες, γήρανση, φωτογήρανση, φλεγμονές, λοιμώξεις, απορρύθμιση της ανοσολογικής λειτουργίας του.
- Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς επίσης και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών.
- Η κακή και χαμηλά ενεργειακή διατροφή, αποδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του δέρματος (π.χ. ακμή). Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης, οδηγεί στη δυσλειτουργία του κολλαγόνου (ουσία που προσδίδει στο δέρμα συνοχή και ευκαμψία), του δέρματος, προκαλώντας την εμφάνιση καφέ κηλίδων.
- Οι χημικές δίαιτες, στις οποίες αποκλείονται ολόκληρες ομάδες τροφίμων δε βοηθούν στη διατήρηση μιας καλής κατάστασης του δέρματος. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά των δερματοπαθειών (κοκκίνισμα, φαγούρα, ξηρότητα, αίσθημα καύσου). Η έλλειψη βιταμίνης Α, προκαλεί σκληροδερμία, χαμηλό επίπεδο βιταμινών του συμπλέγματος Β προκαλούν ερυθρότητα, ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα. Σε περίπτωση έλλειψης βιταμίνης C, εμφανίζονται μικροί μώλωπες ενώ το στεγνό και θαμπό δέρμα υποδηλώνει φτωχή πρόσληψη φολικου οξέος και απαραίτητων λιπαρών οξέων. Άτομα που παρουσιάζουν ακμή, αντιμετωπίζουν πρόβλημα έλλειψης ψευδάργυρου.
- Η κατάλληλη διατροφή δύναται να παίξει προστατευτικό ρόλο, κατά της γήρανσης. Με το πέρας της ηλικίας οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, μειώνονται με αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώνει και να δημιουργούνται ρυτίδες.
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες (ΒΙΤ. Α, Ε, C, σελήνιο και τα φλαβονοειδή, μπορούν να καθυστερήσουν το ρυθμό της φυσιολογικής γήρανσης, ενώ εξουδετερώνουν μερικώς την αρνητική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και των άλλων παραγόντων που δημιουργούν ελεύθερες ρίζες. Η κατανάλωση τροφών, πλουσίων σε βιταμίνη E και C, με παράλληλη εφαρμογή προϊόντων που περιέχουν τις ιδίες βιταμίνες, προσφέρει σημαντική προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
- Όσον αφορά το νερό θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερησίως. Το νερό μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες. Το δέρμα είναι το τελευταίο όργανο στο οποίο φτάνει το νερό και αν δε λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα θα είναι το πρώτο που θα αισθανθεί άμεσα τις επιπτώσεις που επιφέρει η έλλειψη του.
Συμπερασματικά: Το να έχουμε ένα όμορφο και υγιές δέρμα εξαρτάται από το πιάτο μας.
Απαιτείται ισορροπημένη διατροφή με κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων και επαρκής πρόσληψης υγρών.
Η ομορφιά του δέρματος ξεκινάει από μέσα μας!
Κ. Καλέση, πείτε μας κάποια πράγματα σχετικά με τη μεταβολομική Ιατρική.
- Μιλάμε για ολιστική υγεία και ομορφιά!
Σε συνδυασμό με τις διάφορες μεθόδους ιατρικής αισθητικής του χώρου μας, παρέχεται ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας με ιατρική διατροφή, μέσω της ιατρικής ακρίβειας (Precision Medicine).
Με τη μεταβολομική Ιατρική, εντοπίζεται το πραγματικό αίτιο που προκαλεί ένα πρόβλημα υγείας.
Δεν απευθυνόμαστε στο να διαχειριστούμε ένα απλό σύμπτωμα, βλέπουμε ποια είναι η βασική χημική ανισορροπία του οργανισμού έτσι ώστε να αξιολογήσουμε την κατάσταση της υγείας κάποιου προληπτικά.
Μπορούμε να διαχειριστούμε ένα χρόνιο νόσημα και να εντοπίσουμε την ιδανική για τον συγκεκριμένο οργανισμό, θεραπευτική προσέγγιση. Γι αυτό μιλάμε για εξατομικευμένη ιατρική.
- Η Μεταβολομική Ιατρική στοχεύει:
- Στην κάλυψη ελλείψεων θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία τα αμινοξέα η εντερική χλωρίδα ή ένζυμα.
- Στον εντοπισμό της τροφής, που μεταβολίζει καλυτέρα ο συγκεκριμένος ασθενής, δίνοντας στοιχεία για το πώς κάποιος μεταβολίζει τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λίπη.
- Στην καταλληλότερη χρήση, της όποιας αναγκαίας φαρμακευτικής αγωγής, στον συγκεκριμένο οργανισμό, ώστε να επιτευχθούν τα περισσότερα οφέλη με τις λιγότερες παρενέργειες.
✶ Να προσθέσω πως η Μεταβολομική Ιατρική, στοχεύει στην πρόληψη και θεραπεία αυτοάνοσων και χρόνιων προβλημάτων υγείας, όπως η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο η ρευματοειδής αρθρίτιδα η σκλήρυνση κατά πλάκας, η ψωρίαση, η νόσος Κρον, η ελκώδης κολίτιδα κ.α.
✶ Πληροφορίες, ραντεβού: Καλύπτουμε περιστατικά σε Κατερίνη και Θεσσαλονίκη.
Βρισκόμαστε στη Θεσσαλονίκη: Εγνατίας 93 και Εγνατίας 95
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6971950048 ή στο σταθερό 231061740
