Τα 9 λάθη που σαμποτάρουν την προσπάθεια να χάσετε κιλά
Τρεις ειδικοί από τις ΗΠΑ εξηγούν ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα Ανεβαίνετε στην ζυγαριά και εκπλήσσεστε δυσάρεστα, διότι το βάρος σας έχει αυξηθεί σημαντικά χωρίς να...
4 λεπτά ανάγνωσης
Κιλά Πάσχα: Ο «κανόνας 50%» που θα σας βοηθήσει να τα προλάβετε
Αυτή η στρατηγική μπορεί να σας γλιτώσει από την αύξηση του βάρους και τα περιττά κιλά, το hangover και τις ενοχές την περίοδο του Πάσχα. Κάθε εορτασική περίοδο – με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Βάρος: Τι συμβαίνει όταν χάνουμε περισσότερα κιλά απ’ ότι πρέπει;
Βάρος, διατροφή και σωματική άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Ο σύγχρονος, έντονος και κατά κανόνα καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσουν εύκολα στην αύξηση του βάρους μας, γεγονός που μας κάνει...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: Πώς η έλλειψή του επηρεάζει την υγεία και τα κιλά μας
Ο ποιοτικός ύπνος βελτιώνει το μικροβίωμα, τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και επηρεάζουν την υγεία μας και την πεπτική διαδικασία, συμβάλλοντας στη διατήρηση των κιλών μας, χωρίς.....
2 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο αληθινό είναι το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σας;
Μαθαίνοντας να χρησιμοποιούμε σωστά τη ζυγαριά, μπορούμε να την μετατρέψουμε από εχθρό στον νούμερο ένα σύμμαχο της δίαιτάς μας. Αρκεί να ξέρουμε τιο βλέπουμε και γιατί. Αν ελέγχετε συχνά το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ο άνθρωπος που κέρδισε ένα εισιτήριο για το Διάστημα αλλά ήταν μερικά κιλά πάνω από το όριο βάρους
Ένας πιλότος θα μπορούσε να ήταν στο σκάφος όταν η SpaceX εκτόξευσε τους πρώτους τουρίστες της στο διάστημα Το είπε στην οικογένειά του και σε μερικούς φίλους. Άφησε μερικά υπονοούμενα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Adele: Πώς κατάφερε να χάσει 45 ολόκληρα κιλά
Μετά από πολλά χρόνια, η Adele έδωσε την πρώτη της συνέντευξη, μιλώντας μεταξύ άλλων για την εντυπωσιακή απώλεια 45 ολόκληρων κιλών. Όπως είπε η 33χρονη τραγουδίστρια στη βρετανική και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα μυστικά για να μη σας βρει ο Σεπτέμβριος με παραπάνω κιλά
Ποιος μπορεί να πει «όχι» στις τηγανητές πατάτες, στα κεφτεδάκια, στις χωριάτικες και όλα τα νόστιμα πιάτα που έχει να προσφέρει κάθε καλοκαιρινός προορισμός; Από την άλλη, ο Σεπτέμβριος...
5 λεπτά ανάγνωσης
Πέντε έξυπνοι τρόποι για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές
Οι διακοπές μπορεί να ξεκουράζουν και να ανανεώνουν τον οργανισμό, αλλά τα σουβενίρ που παίρνουμε μαζί κατά την επιστροφή μας δεν είναι πάντοτε τα επιθυμητά. Οι διατροφικές λεπτομέρειες που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γρηγόρης Αρναούτογλου: Συγκλονίζει μιλώντας για την περιπέτεια με τα κιλά του
Σε μια συγκλονιστική εξομολόγηση για τα κιλά του προχώρησε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου, μιλώντας για τον πλαστικό χειρουργό που επισκέφθηκε και το χάπι που του έδωσε για να χάσει γρήγορα...
3 λεπτά ανάγνωσης