Life, Υγεία - Ομορφιά

Τέσσερα tips για να σταματήσετε να αγχώνεστε για την υγεία σας

Το να ανησυχεί κάποιος για την υγεία του δεν είναι κάτι σπάνιο. Ωστόσο αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλέον προβλήματα. Πόσο συχνά αγχώνεστε για ασυνήθιστα συμπτώματα ή περίεργες αισθήσεις στο σώμα...
Life

ΗΠΑ: Οι γονείς είναι εξουθενωμένοι από το άγχος – Τι λένε οι ειδικοί

Η ανακοίνωση των επιστημόνων Η κρίση ψυχικής υγείας στην Αμερική επηρεάζει έντονα τους γονείς που παλεύουν με οικονομικές και κοινωνικές ανησυχίες καθώς προσπαθούν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους προειδοποίησε ο...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Το άγχος «ταΐζει» την τριχόπτωση – Πώς να το αντιμετωπίσεις

Πώς συνδέεται το άγχος με την τριχόπτωση Το άγχος είναι μια από τις πιο διαδεδομένες αιτίες τριχόπτωσης, αμέσως μετά τη γενετική. Η ένταση της καθημερινότητας μπορεί να επηρεάσει το σώμα...
Life

Γιατί το burnout «επιμένει» ακόμα και μετά τις διακοπές – Και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Πώς θα καταλάβουμε αν έχουμε πάθει burnout Χθες, ήσουν ξαπλωμένος σε μία παραλία, ή στον καναπέ με το βιβλίο που επιτέλους βρήκες χρόνο να τελειώσεις. Σήμερα, κοιτάζεις αμέτρητα αδιάβαστα μηνύματα....
Life, Υγεία - Ομορφιά

Μελέτη: Ο κίνδυνος εμφάνισης Πάρκινσον διπλασιάζεται σε άτομα με άγχος

Διερευνήθηκε αν υπάρχει σχέση μεταξύ των ατόμων ηλικίας άνω των 50 ετών που είχαν πρόσφατα αναπτύξει άγχος και της μεταγενέστερης διάγνωσης της νόσου Πάρκινσον Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον...
Life

Άγχος VS Ύπνος

5 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς Ο καλός ύπνος είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να προετοιμάσουμε το σώμα μας...
Life

Είσαι αγχωμένη και δεν μπορείς να κλείσεις μάτι; 4 βήματα για να αποκοιμηθείς

Αν το μυαλό σου «τρέχει με γρήγορη ταχύτητα» όταν πας να κοιμηθείς, υπάρχει τρόπος να το ηρεμήσεις. Οι πολυάσχολες εργάσιμες μέρες, τα προβλήματα υγείας, οι οικογενειακές καταστάσεις ή ό,τι άλλο...
Life

Διώξε το άγχος με την άσκηση των 5 Αισθήσεων

Χρησιμοποίησε μια τεχνική γείωσης για να απομακρύνεις το άγχος σου. Η άσκηση των 5 αισθήσεων, γνωστή και ως άσκηση 5-4-3-2-1, είναι μια τεχνική γείωσης που χρησιμοποιείται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία,...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Έρευνα «καμπανάκι»: Πώς συνδέονται η κατάθλιψη και το άγχος με την κακή καρδιαγγειακή υγεία

Η κατάθλιψη, το άγχος και το χρόνιο στρες αυξάνουν τον κίνδυνο για επιπλοκές στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, σύμφωνα με δύο μελέτες που θα παρουσιαστούν στις επιστημονικές συνεδρίες...