Το φαγητό συχνά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
Η μελέτη αφορά, μεταξύ άλλων, όσους εργάζονται συχνά σε νυχτερινές βάρδιες οπότε τρώνε τότε. Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η επίδειξη αδυναμίας λόγω άγχους προκαλεί θετική συμπεριφορά
Τη θετική ανταπόκριση των άλλων προκαλούμε όταν δείχνουμε σημάδια αδυναμίας λόγω στρες, όπως όταν «τρώμε» τα νύχια μας ή πιάνουμε το πρόσωπο και τα μαλλιά μας Σημάδια άγχους που είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Άτομα με άγχος & κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνιες ασθένειες
Η μελέτη έγινε σε δείγμα 40.360 ενηλίκων Οι γυναίκες όλων των ηλικιών και οι νεότεροι άνδρες με ορισμένες διαταραχές της διάθεσης έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ορισμένες χρόνιες ασθένειες,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το άγχος δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε; 8 tips για την αϋπνία
Το άγχος και οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας πολλές φορές δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε τα βράδια. Σίγουρα σας έχει τύχει να ξαπλώνετε και να σας έρχονται στο μυαλό όλα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: Οι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να το αποβάλουμε
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγχώνεται. Πότε όμως το άγχος μας γίνεται τοξικό και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Το άγχος είναι η φυσική αντίδραση στις πιέσεις της ζωής....
4 λεπτά ανάγνωσης
Έντονος πόνος στο στήθος από ακραίο άγχος: Πότε οφείλεται στην καρδιά
Εάν επισκεφθήκατε τα επείγοντα αλλά οι γιατροί δεν βρήκαν συγκεκριμένη αιτία για τον πόνο στο στήθος σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για άλλες πιθανές αιτίες, όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κορονοϊός: Άγχος και κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσουν σχεδόν ενάμιση χρόνο μετά την ανάρρωση
Έπειτα από 16 μήνες, όσοι είχαν μείνει στο κρεβάτι για περισσότερες από επτά ημέρες συνέχιζαν να εμφανίζουν 50 έως 60% μεγαλύτερη πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους. Η βαριά Covid-19 συνδέεται με...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η Άιρλαντ Μπάλντουιν κυκλοφορεί με πιεσόμετρο λόγω έντονου άγχους: «Φοβάμαι ότι πεθαίνω»
«Ζω με διαρκή φόβο ότι πεθαίνω από καρδιακή προσβολή», λέει η κόρη του Άλεκ Μπάλντουιν Η Άιρλαντ Μπάλντουιν έχει τόσο έντονο άγχος που χρησιμοποιεί πιεσόμετρο για να βεβαιώνεται πως δεν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Θα πάρετε δεύτερο σκύλο; Επτά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν το κάνετε
Η απόκτηση ενός δεύτερου σκύλου θέλει… δεύτερη σκέψη, προκειμένου να εξεταστούν τα «συν» και τα «πλην». Πότε δεν είναι καλή ιδέα. Η ζωή με έναν σκύλο είναι υπέροχη, και...
5 λεπτά ανάγνωσης
Stress management – 3 βήματα για να ανακουφιστείτε από το άγχος
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας Ανεξάρτητα από την προέλευση του άγχους σας, υπάρχουν μερικά βασικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το διαχειριστείτε. Προσπαθήστε, λοιπόν, να καταπολεμήσετε...
2 λεπτά ανάγνωσης