Νιώθετε συχνά άγχος και θυμό; Μπορεί να φταίει η υπέρταση
Νέα έρευνα αποκαλύπτει την αμφίδρομη σχέση υπέρτασης και νευρωτισμού… Οι καταιγιστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, οι ατελείωτες υποχρεώσεις που αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, ο καιρός… Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το άγχος δεν φέρνει τελικά κακά αποτελέσματα στις εξετάσεις
Μια έρευνα παρουσιάζει τα ευρήματά της σχετικά με το που επιδρά τελικά το άγχος στην εκπαιδευτική διαδικασία. Οι εξετάσεις είναι αγχωτικές, ειδικά για εκείνους που έχουν γενικά μια αγχωτική προδιάθεση....
3 λεπτά ανάγνωσης
Πότε το άγχος μας κάνει καλό;
Το άγχος συνήθως αντιμετωπίζεται σαν ένα αποκλειστικά αρνητικό συναίσθημα που πρέπει να αποβάλλουμε. Μια καθημερινότητα χωρίς ίχνος άγχους ωστόσο, δεν σημαίνει απαραίτητα και μια πιο ευτυχισμένη ζωή Δεν είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το φαγητό συχνά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
Η μελέτη αφορά, μεταξύ άλλων, όσους εργάζονται συχνά σε νυχτερινές βάρδιες οπότε τρώνε τότε. Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η επίδειξη αδυναμίας λόγω άγχους προκαλεί θετική συμπεριφορά
Τη θετική ανταπόκριση των άλλων προκαλούμε όταν δείχνουμε σημάδια αδυναμίας λόγω στρες, όπως όταν «τρώμε» τα νύχια μας ή πιάνουμε το πρόσωπο και τα μαλλιά μας Σημάδια άγχους που είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Άτομα με άγχος & κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνιες ασθένειες
Η μελέτη έγινε σε δείγμα 40.360 ενηλίκων Οι γυναίκες όλων των ηλικιών και οι νεότεροι άνδρες με ορισμένες διαταραχές της διάθεσης έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ορισμένες χρόνιες ασθένειες,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το άγχος δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε; 8 tips για την αϋπνία
Το άγχος και οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας πολλές φορές δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε τα βράδια. Σίγουρα σας έχει τύχει να ξαπλώνετε και να σας έρχονται στο μυαλό όλα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: Οι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να το αποβάλουμε
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγχώνεται. Πότε όμως το άγχος μας γίνεται τοξικό και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Το άγχος είναι η φυσική αντίδραση στις πιέσεις της ζωής....
4 λεπτά ανάγνωσης
Έντονος πόνος στο στήθος από ακραίο άγχος: Πότε οφείλεται στην καρδιά
Εάν επισκεφθήκατε τα επείγοντα αλλά οι γιατροί δεν βρήκαν συγκεκριμένη αιτία για τον πόνο στο στήθος σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για άλλες πιθανές αιτίες, όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κορονοϊός: Άγχος και κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσουν σχεδόν ενάμιση χρόνο μετά την ανάρρωση
Έπειτα από 16 μήνες, όσοι είχαν μείνει στο κρεβάτι για περισσότερες από επτά ημέρες συνέχιζαν να εμφανίζουν 50 έως 60% μεγαλύτερη πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους. Η βαριά Covid-19 συνδέεται με...
2 λεπτά ανάγνωσης