Financial wellness: Πώς το άγχος για τα οικονομικά επηρεάζει την υγεία μας
Οι ειδικοί λένε ότι είναι δυνατόν να ενισχύσετε την οικονομική σας ευημερία και ανθεκτικότητα, ανεξάρτητα από το πόσα χρήματα διαθέτετε. Σύμφωνα με έρευνα του 2022 στις Ηνωμένες πολιτείες, το 90%...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: Πότε και πώς αποτελεί πρόβλημα
Η κατανόηση του πότε και πώς το άγχος γίνεται προβληματικό είναι σημαντική αν αναλογιστούμε τα ολοένα και αυξανόμενα επίπεδά του τα τελευταία χρόνια. Το άγχος, αν και δυσάρεστο συναίσθημα, είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Βάλτε αυτό το αντικείμενο στο γραφείο και ανακουφιστείτε από το εργασιακό άγχος
Η ψυχική υγεία των εργαζομένων θα βελτιωνόταν αν είχαν αυτό το αντικείμενο στο γραφείο τους. Φοβάστε άλλη μια κουραστική μέρα στο γραφείο; Υπάρχει μια απλή λύση για να μειώσετε το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Νέα μελέτη για τους άνδρες: Άγχος, και εξάντληση στη μέση ηλικία μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας
Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι παρακολούθησε 68.000 άτομα έως και 45 χρόνων Το άγχος, η νευρικότητα ή η εξάντληση στη μέση ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Νιώθετε συχνά άγχος και θυμό; Μπορεί να φταίει η υπέρταση
Νέα έρευνα αποκαλύπτει την αμφίδρομη σχέση υπέρτασης και νευρωτισμού… Οι καταιγιστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, οι ατελείωτες υποχρεώσεις που αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, ο καιρός… Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το άγχος δεν φέρνει τελικά κακά αποτελέσματα στις εξετάσεις
Μια έρευνα παρουσιάζει τα ευρήματά της σχετικά με το που επιδρά τελικά το άγχος στην εκπαιδευτική διαδικασία. Οι εξετάσεις είναι αγχωτικές, ειδικά για εκείνους που έχουν γενικά μια αγχωτική προδιάθεση....
3 λεπτά ανάγνωσης
Πότε το άγχος μας κάνει καλό;
Το άγχος συνήθως αντιμετωπίζεται σαν ένα αποκλειστικά αρνητικό συναίσθημα που πρέπει να αποβάλλουμε. Μια καθημερινότητα χωρίς ίχνος άγχους ωστόσο, δεν σημαίνει απαραίτητα και μια πιο ευτυχισμένη ζωή Δεν είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το φαγητό συχνά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
Η μελέτη αφορά, μεταξύ άλλων, όσους εργάζονται συχνά σε νυχτερινές βάρδιες οπότε τρώνε τότε. Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η επίδειξη αδυναμίας λόγω άγχους προκαλεί θετική συμπεριφορά
Τη θετική ανταπόκριση των άλλων προκαλούμε όταν δείχνουμε σημάδια αδυναμίας λόγω στρες, όπως όταν «τρώμε» τα νύχια μας ή πιάνουμε το πρόσωπο και τα μαλλιά μας Σημάδια άγχους που είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Άτομα με άγχος & κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνιες ασθένειες
Η μελέτη έγινε σε δείγμα 40.360 ενηλίκων Οι γυναίκες όλων των ηλικιών και οι νεότεροι άνδρες με ορισμένες διαταραχές της διάθεσης έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ορισμένες χρόνιες ασθένειες,...
2 λεπτά ανάγνωσης