Το άγχος δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε; 8 tips για την αϋπνία
Το άγχος και οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας πολλές φορές δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε τα βράδια. Σίγουρα σας έχει τύχει να ξαπλώνετε και να σας έρχονται στο μυαλό όλα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: Οι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να το αποβάλουμε
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγχώνεται. Πότε όμως το άγχος μας γίνεται τοξικό και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Το άγχος είναι η φυσική αντίδραση στις πιέσεις της ζωής....
4 λεπτά ανάγνωσης
Έντονος πόνος στο στήθος από ακραίο άγχος: Πότε οφείλεται στην καρδιά
Εάν επισκεφθήκατε τα επείγοντα αλλά οι γιατροί δεν βρήκαν συγκεκριμένη αιτία για τον πόνο στο στήθος σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για άλλες πιθανές αιτίες, όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κορονοϊός: Άγχος και κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσουν σχεδόν ενάμιση χρόνο μετά την ανάρρωση
Έπειτα από 16 μήνες, όσοι είχαν μείνει στο κρεβάτι για περισσότερες από επτά ημέρες συνέχιζαν να εμφανίζουν 50 έως 60% μεγαλύτερη πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους. Η βαριά Covid-19 συνδέεται με...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η Άιρλαντ Μπάλντουιν κυκλοφορεί με πιεσόμετρο λόγω έντονου άγχους: «Φοβάμαι ότι πεθαίνω»
«Ζω με διαρκή φόβο ότι πεθαίνω από καρδιακή προσβολή», λέει η κόρη του Άλεκ Μπάλντουιν Η Άιρλαντ Μπάλντουιν έχει τόσο έντονο άγχος που χρησιμοποιεί πιεσόμετρο για να βεβαιώνεται πως δεν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Θα πάρετε δεύτερο σκύλο; Επτά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν το κάνετε
Η απόκτηση ενός δεύτερου σκύλου θέλει… δεύτερη σκέψη, προκειμένου να εξεταστούν τα «συν» και τα «πλην». Πότε δεν είναι καλή ιδέα. Η ζωή με έναν σκύλο είναι υπέροχη, και...
5 λεπτά ανάγνωσης
Stress management – 3 βήματα για να ανακουφιστείτε από το άγχος
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας Ανεξάρτητα από την προέλευση του άγχους σας, υπάρχουν μερικά βασικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το διαχειριστείτε. Προσπαθήστε, λοιπόν, να καταπολεμήσετε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: Τέσσερις τρόποι να το καταπολεμήσετε
Μερικές στρατηγικές για να διαχειριστείτε το άγχος και να επανακτήσετε τον έλεγχο στην καθημερινότητά σας περιλαμβάνουν… Το άγχος αποτελεί για την μεγαλύτερη μερίδα των ανθρώπων ένα φυσιολογικό μέρος της...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος των εξετάσεων; – Δωρεάν Διαδικτυακά Σεμινάρια από την Ένωση «Μαζί για το Παιδί»
Η περίοδος των εξετάσεων συνοδεύεται από αρκετή πίεση και άγχος, τόσο για τους εφήβους όσο και για το οικογενειακό περιβάλλον. Η προετοιμασία, το φορτωμένο πρόγραμμα, ο ανταγωνισμός και οι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Διώξτε το άγχος με 30 λεπτά χαλαρωτικών εικόνων του Hayao Miyazaki
Η τέχνη του σκηνοθέτη (και ιδρυτή του Studio Ghibli) έχει και αγχολυτική δράση Τι κάνει κάτι χαλαρωτικό; Οι περισσότεροι από εμάς θα συμφωνούσαν ότι χαλαρωτικό είναι αυτό που ηρεμεί...
1 λεπτά ανάγνωσης