Πέντε τρόποι για να αποφύγουμε το υπερβολικό φαγητό
Από τη φύση μας, οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι έτσι ώστε να αναζητούμε τροφή, όταν πεινάμε και να σταματούμε την κατανάλωσή της, όταν χορτάσουμε. Βλέπουμε πόσο καλά είναι ρυθμισμένη η...
4 λεπτά ανάγνωσης
Ζάχαρη: Απίστευτο πόση καταναλώνουμε – Ποιες οι συνέπειές της στον οργανισμό μας
Σοκάρουν τα στοιχεία έρευνας για τη ζάχαρη που καταναλώνουμε. Σύμφωνα με αυτά, τρώμε τέσσερις φορές περισσότερη ζάχαρη από αυτή που προβλέπεται και γι’ αυτό οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές: Ποιές κάνουν το σώμα σας να μυρίζει άσχημα
Υπάρχουν τροφές που κάνουν το σώμα μας να μυρίζει άσχημα. Εκτός από τον γνωστό σε όλους παστουρμά που αφήνει το αποτύπωμά του για δύο 24ωρα, υπάρχουν κι άλλες τροφές...
1 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές που κόβουν πραγματικά την όρεξη
Ποιες τροφές ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού; Ο κορεσμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το αίσθημα πληρότητας και της απώλειας όρεξης που συμβαίνει μετά το φαγητό....
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς μπορούμε να κάνουμε τα τσιμπολογήματα πιο υγιεινά;
Παρά το γεγονός ότι η τάση μας για τσιμπολογήματα δεν οφείλεται αποκλειστικά στην πείνα μας, αλλά και σε ψυχολογικούς παράγοντες, υπάρχουν μερικοί τρόποι να το κάνουμε πιο υγιεινά Μία...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τελικά πόσα λαχανικά καταναλώνουν οι έφηβοι; Η νέα έρευνα που θα σε εντυπωσιάσει
Άραγε πόσα φρούτα και κυρίως λαχανικά καταναλώνεις σε εβδομαδιαία βάση; Είναι της πάσης γνωστό πως τα λαχανικά έχουν πολύτιμες βιταμίνες που προσφέρουν τόσο στο δέρμα σου, όσο και στο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Βρώσιμα λουλούδια: Κι όμως, μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά για το έντερό σου
Μάθε πώς μπορείς να τα εντάξεις στη διατροφή σου! Τα προβιοτικά και ο χυμός της aloe vera είναι μερικά μόνο από τα προϊόντα που σήμερα χαρακτηρίζονται ως υγιή για το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να περιορίσετε την κατανάλωση σοκολάτας στα παιδιά το Πάσχα
Έξυπνοι τρόποι για να βάλετε ένα μέτρο στην κατανάλωση σοκολάτας. Το Πάσχα κυριαρχούν τα τσουρέκια και τα σοκολατένια αβγά. Είτε από τη νονά και το νονό, είτε από τους...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες της νηστείας
Για κάποιους η Μεγάλη Εβδομάδα μπορεί ν’ αποτελεί την τελευταία βδομάδα της μακράς νηστεία, που έχει ξεκινήσει από την Καθαρά Δευτέρα και κρατά για 48 ημέρες, ενώ για κάποιους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Διατροφή της Ικαρίας: Όσπρια, ελαιόλαδο και ξηροί καρποί «ξεκλειδώνoυν» το μυστικό της μακροζωίας
Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος κάτοικος Ικαρίας προκειμένου να...
3 λεπτά ανάγνωσης