Πρωτοχρονιά: 11 τροφές που πρέπει να φάτε για καλή τύχη το νέο έτος
Χυλοπίτες για μακροζωία, καλαμποκόψωμο για πλούτο και ψάρι για επιτυχία Υπάρχει καλύτερος τρόπος να περάσετε το νέο έτος από το να φάτε; Κάποιοι μπορεί να πουν το ποτό, αλλά δεν...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πονόλαιμος: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε
Μόλις αισθανθείτε πονόλαιμο, είναι σημαντικό να αποφύγετε τις ακόλουθες τροφές γιατί είναι πιθανό να επιδεινώσουν την κατάσταση. Μία από τις… «παρενέργειες» του χειμώνα είναι και ο πονόλαιμος, που μπορεί να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πονόλαιμος: 7 τροφές για να τον καταπολεμήσετε
Τα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοηθούν στο να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη στο λαιμό σας και να «εξαλείψετε» τη δυσφορία και τον πόνο. 7 τροφές που καταπολεμούν τον πονόλαιμο Ενισχύστε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί θέλω συνέχεια κάτι αλμυρό;
Τρεις πιθανοί λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από την έντονη επιθυμία σας για κάτι αλμυρό. Το νάτριο και το χλωρίδιο είναι δύο βασικοί ηλεκτρολύτες που όταν συνδυαστούν δημιουργούν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι τροφές που θα δυναμώσουν τα οστά μας
Αν και η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η τακτική κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων και να κρατήσει...
5 λεπτά ανάγνωσης
Φούσκωμα: 8 τροφές για επίπεδη κοιλιά
Εάν κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή και γυμνάζεστε τακτικά αλλά η κοιλιά σας δεν πέφτει με τίποτα, υπάρχει ένα σοβαρό ενδεχόμενο απλά να είστε πρησμένοι. Κι ένας κοινός «ένοχος» για το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές με ζύμωση και φυτικές ίνες «νικούν» το στρες
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι τροφές με φυτικές ίνες και εκείνες που έχουν υποστεί ζύμωση μπορούν να μειώσουν τα αντιληπτά επίπεδα στρες. Όσον αφορά την αντιμετώπιση του στρες, συχνά ακούμε...
4 λεπτά ανάγνωσης
Διατροφολόγος του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τις 6 καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο
Για τη βελτίωση της υγείας. Η διατροφή και η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες σε μια αμφίδρομη σχέση. Οι λάθος διατροφικές επιλογές μπορούν να περιπλακούν ακόμα και με προβλήματα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι 8 τροφές – σύμμαχοι του οργανισμού που μειώνουν τη χοληστερόλη
Επιλέγοντας σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη και να βελτιώσουμε το πλήθος των λιπιδίων που κυκλοφορούν στο αίμα. Προσθέτοντας στη διατροφή μας τροφές που μειώνουν την LDL χοληστερόλη, το επιβλαβές σωματίδιο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα επίπεδα ενέργειας και τις χρόνιες παθήσεις.Οι πρωτεΐνες είναι δομικό συστατικό...
1 λεπτά ανάγνωσης
