Σημάδια ότι γίνεστε πιο fit – Κι ας μην το δείχνει η ζυγαριά
Το νούμερο στη ζυγαριά δεν είναι το μόνο που μετράει… Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι γίνεστε όλο και πιο γυμνασμένο. Και η απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητα μια από αυτές. ...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: 4 σημάδια ότι τον στερήστε, εκτός από την κούραση
Εκτός από το αίσθημα κούρασης και υπνηλίας, τι άλλο μπορεί να σας δείχνει ότι χρειάζεστε περισσότερο ύπνο; Δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν δίνουν πολύ σημασία στον ύπνο τους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μάτια: Κουρασμένα από τις οθόνες; Έτσι θα τα προστατέψετε
Είναι φυσικό οι κάθε είδους οθόνες να καταπονούν τα μάτια μας, προκαλώντας μας δυσφορία, ξηρότητα, ακόμη και θολή όραση. Πώς μπορούμε να τα προστατεύσουμε; Τα μάτια μας καθημερινά καταπονούνται από...
3 λεπτά ανάγνωσης
Καρδιά: Πώς την επηρεάζει η έντονη άσκηση;
Η καθημερινή άσκηση παρέχει μια πληθώρα οφελών για την υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Θα μπορούσε άραγε η μεγάλη της ένταση να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα και να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Υγεία: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που «στέλνει» το σώμα σας
Γενικά συμπτώματα που εκδηλώνονται στο σώμα μπορεί να αποτελούν το πρώτο σημάδι ότι θα πρέπει να προσέξετε περισσότερο την υγεία σας. Το σημαντικότερο αγαθό είναι η υγεία, για αυτό και...
4 λεπτά ανάγνωσης
Αγάπη: 4 τρόποι με τους οποίους «θεραπεύει» την καρδιά
Η αγάπη κάνει τα πάντα καλύτερα, όχι μόνο την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Συμπεριλαμβανομένης της υγείας και της καρδιάς σας. Με την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι εύκολο να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Υγεία: Οι 5 (απλές) ασκήσεις που χρειάζεστε για να την «θωρακίσετε»
Όσον αφορά την υγεία σας, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι η γυμναστική. Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε να κάνετε τακτικά γυμναστική. Σύμφωνα με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αθλητικό μασάζ: Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε
Νιώθετε τα πόδια σας βαριά; Πονάει η μέση σας από τις πολλές ώρες που περνάτε καθισμένοι ή και όρθιοι; Το αθλητικό μασάζ μπορεί να σας ανακουφίσει από την ένταση που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι δεν πρέπει να τρως εάν έχεις διαβήτη
Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την ινσουλίνη, με τη φλεγμονή να εμφανίζεται έντονα, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας....
3 λεπτά ανάγνωσης
Διαλειμματική νηστεία: Τι πρέπει να κάνετε για καλύτερα αποτελέσματα
Ελληνική μελέτη αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνετε για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα με την διαλειμματική νηστεία. Αποτελεσματική στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι η διαλειμματική νηστεία, όμως για να...
4 λεπτά ανάγνωσης