Αρρωστήσατε και δουλεύετε από το σπίτι; Πώς επηρεάζει την υγεία σας
Ενώ η δουλειά από το σπίτι έχει τα καλά της, ορισμένες φορές μπορεί να έχει και μειονεκτήματα. Η δουλειά από το σπίτι, γνωστό και ως WFH (Work From Home) έχει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γυμναστική: Τα λάθη που «σαμποτάρουν» το αποτέλεσμα
Αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά λάθη που μπορεί να κάνετε στην γυμναστική σας που «σαμποτάρουν» το πολυπόθητο αποτέλεσμα. Είναι γνωστό ότι η γυμναστική συμβάλλει στην καλύτερη σωματική,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ψυχική υγεία: Οι 7 συνήθειες που τη βλάπτουν
Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουμε και βλάπτουμε την ψυχική μας υγεία; Κάποιες συνήθειές μας αποτελούν κοινά λάθη που κάνουμε και βλάπτουμε την ψυχικής μας υγεία, κυρίως κάθε φορά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Υπέρταση: Μήπως έχετε κι εσείς; Τα συμπτώματα που συχνά αγνοούμε
Ποιες είναι οι ενδείξεις που τείνουμε να αγνοούμε αλλά μπορεί να υποδηλώνουν την υπέρταση; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν… «Σιωπηλός δολοφόνος»… Αυτή είναι η έκφραση που χρησιμοποιούν οι ειδικοί όταν μιλούν για...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μυϊκοί πόνοι: Δεν σχετίζονται πάντα με την γυμναστική
Κι όμως οι μυϊκοί πόνοι δεν προκαλούνται ούτε σχετίζονται πάντα με την γυμναστική. Οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν που αλλού μπορεί να οφείλονται… Οι καταπονημένοι και κουρασμένοι μυς είναι συχνά αποτέλεσμα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άγχος: Πότε και πώς αποτελεί πρόβλημα
Η κατανόηση του πότε και πώς το άγχος γίνεται προβληματικό είναι σημαντική αν αναλογιστούμε τα ολοένα και αυξανόμενα επίπεδά του τα τελευταία χρόνια. Το άγχος, αν και δυσάρεστο συναίσθημα, είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ανοσοποιητικό: 5 συστατικά για να γίνει πιο δυνατό
Ποια συστατικά και ποιες τροφές θα πρέπει να ενσωματώσετε στην διατροφή σας για να «θωρακίσετε» το ανοσοποιητικό σας; Το δυνατό ανοσοποιητικό είναι απαραίτητο για την διατήρηση της υγείας μας, ειδικά...
3 λεπτά ανάγνωσης
21 ημέρες ευεξίας: Μια ιδέα για κάθε μέρα
Δεν χρειάζετε να τις κάνετε με τη σειρά. Μπορείτε κάποιες να τις κάνετε περισσότερες από μία φορές αν θέλετε. Ο μόνος κανόνας είναι να κάνετε τουλάχιστον ένα πράγμα κάθε μέρα....
5 λεπτά ανάγνωσης
Ιώσεις: Τα 10 μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν είστε άρρωστοι
Η Ειδική Παθολόγος δρ Χρυσούλα Λιάκου, MD, PhD, γράφει ποια είναι τα βασικότερα λάθη που κάνουν συνήθως οι ασθενείς όταν είναι άρρωστοι και τις συνέπειες που έχουν αυτά στην υγεία...
6 λεπτά ανάγνωσης
Άνοια: Μειωμένος ο κίνδυνος εμφάνισης για γυναίκες άνω των 65 ετών που περπατούν καθημερινά
Τα ευρήματα αμερικανικής έρευνας Μικρότερο κίνδυνο για ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια έχουν οι γυναίκες άνω των 65 ετών, αν περπατούν κάθε μέρα περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η αμερικανική...
2 λεπτά ανάγνωσης