Φούσκωμα: Τα 4 πράγματα που το προκαλούν
Τι πρέπει να προσέξετε Το φούσκωμα του στομάχου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Από το ένοχο καλαμάκι μέχρι τα αντιβιοτικά, ένας γαστρεντερολόγος με έδρα στο Λονδίνο ο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ποιο φρούτο έχει 3 φορές περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα;
Η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Τα άτομα με υπέρταση καλό είναι να προσθέσουν στη διατροφή τους ένα συγκεκριμένο φρούτο, το οποίο μπορούν να καταναλώνουν ως σνακ. Αυτό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αλτσχάιμερ: Ποιο είδος γυμναστικής αποδείχτηκε «κρυφός» σύμμαχος κατά της νόσου
Νέα μελέτη ενθαρρύνει την ενσωμάτωση της τακτικής γυμναστικής στις προληπτικές πρακτικές κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών. Το Αλτσχάιμερ και η άνοια γίνονται αντικείμενο όλο και περισσότερων...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι κίνδυνοι της μελατονίνης – Γιατί δεν πρέπει να την παίρνετε κάθε βράδυ
Τι πρέπει να προσέχετε αν παίρνετε μελατονίνη για τον ύπνο. Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγει ο οργανισμός για να ρυθμίζει τον ύπνο. Η παραγωγή της αυξάνεται όταν...
2 λεπτά ανάγνωσης
8 συνήθειες για να έχεις καλύτερη διάθεση το πρωί
Πώς κάνοντας μικρά πράγματα μπορούν να σου φέρουν περισσότερη διάθεση. Τα πιο σκοτεινά πρωινά και οι πιο κρύες θερμοκρασίες του χειμώνα απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να σηκωθούμε από το κρεβάτι....
4 λεπτά ανάγνωσης
Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος: Τι είναι το BRI
Ο συγκεκριμένος δείκτης είναι πιο ακριβής από το βάρος και προβλέπει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αλλά και πιο...
4 λεπτά ανάγνωσης
Το φρούτο που προστατεύει από τη γρίπη
Η τακτική κατανάλωσή μανταρινιών θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι στα κρυολογήματα και τη γρίπη. Το μανταρίνι, με το πορτοκαλί χρώμα και το στρογγυλό σχήμα του, είναι ένα κατεξοχήν χειμωνιάτικο φρούτο γεμάτο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Ο κίνδυνος εγκεφαλικού φαίνεται… στο μάτι
Ο αμφιβληστροειδής μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα αγγειακό «δακτυλικό αποτύπωμα» στον αμφιβληστροειδή του ματιού μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ενός ατόμου με την ίδια ακρίβεια,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες τροφές αλλάζουν (για καλό) τη λειτουργία των γονιδίων μας
Αμερικανική μελέτη έδειξε ότι οι τροφές με φυτικές ίνες προκαλούν επιγενετικές αλλαγές οι οποίες οδηγούν στην παραγωγή ευεργετικών λιπαρών οξέων που προστατεύουν από τον καρκίνο. «Είμαστε ό,τι τρώμε» συνηθίζουμε να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί μόνο δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν για να μας αλλάξουν τη ζωή;
Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει...
5 λεπτά ανάγνωσης