Kι όμως, δεν πρέπει να τρως σοκολάτα για να πάρεις ενέργεια πριν από την προπόνηση – Δες γιατί
Θα ήταν καλό να επιλέξεις κάποιο άλλο σνακ. Το να πας στο γυμναστήριο μπορεί να είναι δύσκολο μερικές μέρες. Σε τέτοιες στιγμές, ίσως θα ήθελες να γευτείς το αγαπημένο σου...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κλιματική αλλαγή: Τα άτομα με παθήσεις των πνευμόνων αντιμετωπίζουν επιπλέον κινδύνους
Οι καύσωνες, οι πυρκαγιές, οι ξηρασίες και οι πλημμύρες θα επιδεινώσουν τις αναπνευστικές δυσκολίες για εκατομμύρια ανθρώπους Τα άτομα με άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και άλλες παθήσεις των πνευμόνων αντιμετωπίζουν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η «γεροντική» πάθηση που αφορά τους 30άρηδες – Τι αυξάνει τον κίνδυνο
Oι ειδικοί «δείχνουν» ως βασικό ένοχο έναν κοινό παράγοντα της σύγχρονης ζωής Η αρθρίτιδα τείνει παραδοσιακά να συσχετίζεται με την τρίτη ηλικία. Χαρακτηριστικό είναι ότι αυτή η πάθηση θεωρείται παγκοσμίως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μειώνουμε το άγχος – Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό: 5 τρόποι για να τα καταφέρουμε
Αν έχετε κουραστεί να σας κυριεύει το άγχος και να σας ταλαιπωρούν τα αρνητικά του επακόλουθα, δεν είστε οι μόνοι. Μπορεί να βρεθεί μιας υγιής ισορροπία για περισσότερη ενέργεια και...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κούραση το μεσημέρι: Γιατί νυστάζω στη μέση της ημέρας;
Νιώθετε μια ακαταμάχητη νύστα μετά το φαγητό το μεσημέρι; Είναι 2:23 το μεσημέρι μια Παρασκευή και έχετε κάτι να κάνετε. Το μυαλό σας θέλει να δουλέψει, αλλά το μόνο που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αλλεργίες: Γιατί αυξάνονται;
Η αλλεργική ρινίτιδα, με ή χωρίς επιπεφυκίτιδα, και το αλλεργικό άσθμα, οι ανοιξιάτικες ή εποχικές αλλεργίες δηλαδή, αφορούν περίπου τον 1 στους 3 και προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα που επηρεάζουν την...
6 λεπτά ανάγνωσης
Στρες και ορμόνες: 3 φυσικοί τρόποι να επαναφέρετε την ισορροπία
Οι ορμόνες μας παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής μας ισορροπίας καθώς επηρεάζουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τον ύπνο και το βάρος μας μεταξύ πολλών άλλων πραγμάτων. Το άγχος...
2 λεπτά ανάγνωσης
Junk food: Κρατώντας την επιθυμία μας υπό έλεγχο
Η μείωση του junk food δεν είναι εύκολη, δεν είναι όμως και ανέφικτη αρκεί να ξέρουμε τι μπορεί να μας προκαλεί τις έντονες λιγούρες και αντίστοιχα το πώς μπορούμε να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μικροβίωμα του εντέρου: Πώς αλλάζει ανά εποχή
Οι επιστήμονες βρίσκονται συνεχώς σε δέος για τις νεότερες ανακαλύψεις στο μικροβίωμα του εντέρου μας. Τώρα, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τα βακτήρια του εντέρου μπορούν πράγματι να αλλάζουν ανάλογα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Σπαράγγια και Αγκινάρες: Τα 2 απροσδόκητα λαχανικά που συρρικνώνουν το κοιλιακό λίπος
Η φύση έχει φροντίσει να μας παρέχει βοήθεια και λύσεις, για αυτό υπάρχουν δυο πραγματικά απροσδόκητα λαχανικά, τα σπαράγγια και οι αγκινάρες, που οι διατροφολόγοι προτείνουν για να συρρικνωθεί το...
4 λεπτά ανάγνωσης