Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα οφέλη που θα σας πείσουν να το δοκιμάσετε
Από την καλύτερη πέψη έως και το μειωμένο φούσκωμα, αυτοί είναι οι λόγοι που θα σας πείσουν να δοκιμάσετε το περπάτημα μετά το φαγητό. Αν μετά από ένα ικανοποιητικό γεύμα,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα tips που θα κάνουν την επιδερμίδα μας να ακτινοβολεί λίγο πριν από τις γιορτές
Ποιο είναι το σπέσιαλ πλάνο περιποίησης που θα μεγιστοποιήσει το glow effect, και θα κάνει την επιδερμίδα μας να ακτινοβολεί, μέσα σε λίγες μέρες πριν από τα Χριστούγεννα; Ρεβεγιόν, μπαρ,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ανδρική γονιμότητα: Ποια διατροφή την αυξάνει
Εκτός από καλύτερη υγεία, αυτή η διατροφή συμβάλλει και στην ενισχυμένη ανδρική γονιμότητα. Με έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια, η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή εδώ και καιρό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί θέλω συνέχεια κάτι αλμυρό;
Τρεις πιθανοί λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από την έντονη επιθυμία σας για κάτι αλμυρό. Το νάτριο και το χλωρίδιο είναι δύο βασικοί ηλεκτρολύτες που όταν συνδυαστούν δημιουργούν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Λίπος στην κοιλιά: Πώς δεν θα αυξηθεί τις φετινές γιορτές
Μπορείτε να απολαύσετε τις φετινές γιορτές χωρίς να αυξηθεί το επικίνδυνο για την υγεία λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Οι περισσότεροι αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε την υγεία αλλά και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Καρδιά: οι 3 συμβουλές υγείας που θα την σώσουν
Οι τρεις βασικές συμβουλές που δίνουν οι καρδιολόγοι για να θωρακίσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε την εμφάνιση προβλημάτων αργότερα στην ζωή. Όλα τα όργανα είναι σημαντικά για...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε – Ποιοι έχουν μεγαλύτερες ανάγκες
Οι ανάγκες για νερό διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το μέγεθος του σώματος, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και το κλίμα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Όσπρια: Πόσες φορές να τα τρώω για να μην παχύνω
Τα πλούσια θρεπτικά συστατικά τους καθιστούν τα όσπρια πολύτιμη τροφή για την παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή. Πόσες φορές όμως την εβδομάδα πρέπει να τα τρώω και πώς για να μην παχύνω;...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο αληθινό είναι το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σας;
Μαθαίνοντας να χρησιμοποιούμε σωστά τη ζυγαριά, μπορούμε να την μετατρέψουμε από εχθρό στον νούμερο ένα σύμμαχο της δίαιτάς μας. Αρκεί να ξέρουμε τιο βλέπουμε και γιατί. Αν ελέγχετε συχνά το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τρώγοντας με το ρολόι: Πώς η ώρα θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Ίσως τελικά το μυστικό για να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε να βρίσκεται στην ώρα που τρώμε. Η γνωστή ρήση «Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας...
2 λεπτά ανάγνωσης