Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ταλαιπωρεί 4 στους 10 Έλληνες – Τα συμπτώματα
Ποια είναι η κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ταλαιπωρεί το 38% των Ελλήνων, σύμφωνα με επιδημιολογική έρευνα του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής. Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της παλινδρόμησης...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση: Περίπου 25 λεπτά τη μέρα αντισταθμίζουν τον κίνδυνο της καθιστικής ζωής
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έχετε κακή διάθεση; Ποιο είναι το κόκκινο φρούτο που μας «ανεβάζει»
Πως επιδρά στον οργανισμό Οι φράουλες που καταναλώνονται στη μέση ηλικία μπορούν να προστατεύσουν από την κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη. Στη μελέτη συμμετείχαν άτομα μέσης ηλικίας...
2 λεπτά ανάγνωσης
Διατροφική μαγιά: Τι είναι και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους;
Διατροφική μαγιά & Μαγιά μπύρας … είναι το ίδιο πράγμα ; Η διατροφική μαγιά – αν και όχι τόσο γνωστή στον πολύ κόσμο – είναι εξαιρετικά διαδεδομένη στους vegan. Χρησιμοποιείται ευρέως στη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Δες πως να προλάβεις με 7 φυσικούς τρόπους ένα κρυολόγημα
6 φυσικοί τρόποι για να αποφύγεις το κρυολόγημα Με την έλευση του χειμώνα, η ψύχρα στον αέρα γίνεται πιο έντονη. Ήρθε η ώρα να μαζευτούμε όσο μπορούμε για να αποφύγουμε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αμύγδαλα: Πόσο βοηθά μια χούφτα την ημέρα – Πώς πρέπει να τα τρώμε
Τι κερδίζουν όσοι τρώνε μία χούφτα αμύγδαλα την ημέρα Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάσαι ένα 8ωρο κάθε βράδυ;
Είναι σημαντικό να προσπαθείς να κοιμηθείς ένα 8ωρο τα βράδια, για να ξεκουραστείς. Το να πίνεις καφέ κάθε πρωί μπορεί να σε βοηθάει να περάσεις τη μέρα, αλλά το να...
2 λεπτά ανάγνωσης
To φρούτο που βελτιώνει σημαντικά την όραση
Τα σταφύλια είναι ο σύμμαχος των ματιών σου! Το ήξερες πως η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φρούτου θα μπορούσε να βελτιώσει αισθητά την όραση σου; Και όχι, δεν είναι ένα αστείο,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτές είναι οι 8 καλές συνήθειες που χαρίζουν 6 χρόνια ζωής
Η έρευνα συνιστά πως οι συγκεκριμένοι οκτώ παράγοντες αποτελούν το «αλφαβητάρι» της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας Μελέτη που δημοσίευσε χθες η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ) δείχνει πώς μια λίστα από οκτώ...
3 λεπτά ανάγνωσης
Φιστίκια vs Αμύγδαλα: Ανακάλυψε ποιος ξηρός καρπός προσφέρει περισσότερα οφέλη στον οργανισμό σου
Στον κόσμο των ξηρών καρπών, τα φιστίκια και τα αμύγδαλα κυριαρχούν ως δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές. Η τραγανή υφή τους, η απολαυστική γεύση και τα άφθονα οφέλη για...
3 λεπτά ανάγνωσης