Τα μυστικά για να μη σας βρει ο Σεπτέμβριος με παραπάνω κιλά
Ποιος μπορεί να πει «όχι» στις τηγανητές πατάτες, στα κεφτεδάκια, στις χωριάτικες και όλα τα νόστιμα πιάτα που έχει να προσφέρει κάθε καλοκαιρινός προορισμός; Από την άλλη, ο Σεπτέμβριος...
5 λεπτά ανάγνωσης
Μπορεί η διατροφή να αντιμετωπίσει την κυτταρίτιδα;
Πολύ συχνά αναρωτιόμαστε αν αυτά που τρώμε μπορούν να προκαλέσουν, επιδεινώσουν ή βελτιώσουν την κυτταρίτιδά μας. Τι ισχύει τελικά; Η θέα της κυτταρίτιδας, όπου και αν αυτή βρίσκεται, στους...
5 λεπτά ανάγνωσης
Τριχόπτωση: Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας
Ανασκόπηση ερευνών που έγινε στο παρελθόν αποκάλυψε στενή σχέση της ανεπάρκειας σιδήρου και της απώλειας των μαλλιών. Αν και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η έλλειψη σιδήρου προκαλεί οριστική...
2 λεπτά ανάγνωσης
Θέλετε να χάσετε βάρος; Μην ξεχνάτε την πρωτεΐνη
Ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας όταν θέλετε να αδυνατίσετε H πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία πιο βασικά μακροθρεπτικά συστατικά των...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι μας προσφέρουν τα καλοκαιρινά φρούτα;
Δύο-τρία φρούτα ημερησίως αποτελούν την ελάχιστη ποσότητα που χρειαζόμαστε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες Τι μας προσφέρουν τα καλοκαιρινά φρούτα; Ακόμη και όσοι δεν αγαπούν τα φρούτα, τους καλοκαιρινούς...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πέντε έξυπνοι τρόποι για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές
Οι διακοπές μπορεί να ξεκουράζουν και να ανανεώνουν τον οργανισμό, αλλά τα σουβενίρ που παίρνουμε μαζί κατά την επιστροφή μας δεν είναι πάντοτε τα επιθυμητά. Οι διατροφικές λεπτομέρειες που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αυξημένο ουρικό οξύ: Τα πιο κοινά συμπτώματα – Τι να προσέχετε
Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Το ουρικό...
5 λεπτά ανάγνωσης
Τα έξι πιο υγιεινά ψάρια του καλοκαιρινού μενού
Ακόμη κι οι ορκισμένοι κρεατοφάγοι λυγίζουν στη γοητεία του φρέσκου ψαριού στη διάρκεια του καλοκαιριού. Κι έχουν απόλυτο δίκιο, αφού εκτός από τη νοστιμιά τους, τα ψάρια έρχονται με...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα μεγάλα διατροφικά ΝΑΙ και ΟΧΙ για τις πολύ ζεστές καλοκαιρινές μέρες
Η Ελλάδα είναι μία από τις θερμότερες χώρες της Ευρώπης όπου, πλέον, ο υδράργυρος κυμαίνεται σε υψηλά επίπεδα για αρκετούς μήνες μέσα στο χρόνο. Ειδικά το καλοκαίρι η θερμοκρασία...
5 λεπτά ανάγνωσης
Η διατροφή που βοηθά την πέψη – Επτά κινήσεις SOS
Τα τηγανιτά φαγητά ή η κατανάλωση αλκοόλ μια φορά στο τόσο είναι απίθανο να προκαλέσουν κάτι περισσότερο από μια σύντομη στομαχική ενόχληση. Αν, όμως, ενδίδετε συχνά σε τέτοιες συνήθειες,...
3 λεπτά ανάγνωσης